이 상품의 태그
소개
목차
|
지은이
벨라(Bella) 목차 프롤로그. 자존감이 높아지자 비교 대상으로부터 벗어났다 Chapter1. 왜 자존감을 높여야 할까? 나는 1+1인 걸까? A, B 중 사과를 먹는 사람? 자존감 테스트 자존감이 높아지면 생기는 변화 Chapter2. 일상에서 자존감을 높이는 10가지 방법 1. ‘그랬구나 게임'을 통해 인정하기 2. ‘괜찮아 습관’ 만들기 3. ‘3 + 3 습관’ 만들기 (감사한일 3가지 + 셀프칭찬 3가지) 4. 책을 읽으며 성취감을 느끼기 5. 걷기 운동하기 6. ‘나만의 기준’ 만들기 7. ‘자기 확언’을 만들어 말하기 8. 자존감을 높일 수 있는 나만의 장소와 루틴 만들기 9. 내가 느끼는 감정을 글로 써보기 10. 자신을 사랑하는 법의 시작 ‘외모 가꾸기’ Chapter3. 회사에서 상황 별 자존감을 높이는 10가지 방법 1. 여러 사람 앞에서 상사에게 혼났을 때 2. 업무적으로 실수했을 때 3. 아무 도움이 안 되어 무능하다고 생각될 때 4. 직장 동료에게 시기, 질투를 받을 때 5. 직장 동료들과 어울리지 못할 때 6. 자주 거절당할 때 7. 외모로 평가받을 때 8. 부정적인 말을 자주 들을 때 9. 비교 당할 때 10. 계속 승진에서 누락될 때 |
저자 소개
지은이
벨라(Bella)
“왜 다들 나의 이름을 부르지 않고 쌍둥이라 부를까?”
“나는 1+1인 존재인 걸까?”
일란성 쌍둥이로 항상 비교 당하며 살았습니다.
하지만 자존감 높이는 방법을 통해 내 삶의 주인이 될 수 있었습니다.
평소, 자존감이 낮은 친구들이나 동료들에게 제 조언이 도움이 되었다는 얘기를 자주 듣습니다.
이 책을 쓰는 이유 또한 더 많은 사람들에게 도움이 되기 위함입니다.
특히, Chapter3은 실전 상황에 바로 적용 가능하도록, 10년 이상 직장 생활을 하며 겪은 노하우를 담았습니다.
현재, 저는 자존감이 높아 회사나 일상에서 스트레스를 덜 받으며 만족하는 삶을 살고 있습니다.
또한 블로그, 유튜버, 코치로 활동을 넓혀가고 있습니다.
인스타
https://www.instagram.com/my_voice_bella/
유튜브
마보 my voice
https://www.youtube.com/@My_Voice_ynyn/featured
블로그
https://blog.naver.com/myvoice_bella
벨라(Bella)
“왜 다들 나의 이름을 부르지 않고 쌍둥이라 부를까?”
“나는 1+1인 존재인 걸까?”
일란성 쌍둥이로 항상 비교 당하며 살았습니다.
하지만 자존감 높이는 방법을 통해 내 삶의 주인이 될 수 있었습니다.
평소, 자존감이 낮은 친구들이나 동료들에게 제 조언이 도움이 되었다는 얘기를 자주 듣습니다.
이 책을 쓰는 이유 또한 더 많은 사람들에게 도움이 되기 위함입니다.
특히, Chapter3은 실전 상황에 바로 적용 가능하도록, 10년 이상 직장 생활을 하며 겪은 노하우를 담았습니다.
현재, 저는 자존감이 높아 회사나 일상에서 스트레스를 덜 받으며 만족하는 삶을 살고 있습니다.
또한 블로그, 유튜버, 코치로 활동을 넓혀가고 있습니다.
인스타
https://www.instagram.com/my_voice_bella/
유튜브
마보 my voice
https://www.youtube.com/@My_Voice_ynyn/featured
블로그
https://blog.naver.com/myvoice_bella
품목정보
- 발행일
- 2023년 07월 13일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 10.33MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 3.8만자, 약 1.2만 단어, A4 약 24쪽 ?
- ISBN13
- 9791193293379
