술술 잘 풀리는 인생을 위한
말습관, 마음습관, 몸습관

아리스토텔레스는 “우리가 반복적으로 하는 행동이 우리가 누구인지 말해준다. 중요한 것은 행위가 아니라 습관”이라고 했다. 일상의 작은 습관도 방아쇠가 되어 삶 전체에 큰 영향을 미칠 수 있다. 생각지도 않은 행운이 온다면, 행운이 오는 길목을 좋은 습관으로 다져두었기 때문이다. 우리가 새로운 습관을 들이고자 할 때 무엇부터 시작하면 좋을지, 목표는 어떻게 정해야 할지 막연할 때가 많다. 그럴 때 습관의 종류를 3가지로 나누어 작은 것부터 실행해본다면 내게 필요한 습관이 무엇인지 쉽게 파악할 수 있을 뿐만 아니라 삶의 균형까지 이룰 수 있다.

또, 이 3가지 습관이 서로 이끌어주고 북돋아준다는 사실이 중요하다. 모든 일은 마음을 어떻게 먹느냐에 달렸다. 마음에 내가 원하는 삶에 대한 그림과 목표를 제대로 새기고 있으면 말과 행동은 저절로 따라온다.

하지만 어느 날에는 머릿속이 복잡하고 마음이 동하지 않을 때가 있다. 이럴 때는 무조건 몸을 움직이는 것이 해결책이 된다. 일단 몸을 움직이면 기분이 달라지고 답답했던 마음이 새롭게 전환된다.

몸과 마음 둘 다 따라주지 않을 때는 입 밖으로 소리 내어 목표를 말해보자. 반복해서 말하면 힘이 실린다. 그를 통해 자신에게 활력을 불어넣고 행동까지 옮겨가게 할 수 있다. 이렇게 연결된 습관들이 균형을 이룬다면 우리 인생에는 순항만이 있을 것이다. 『습관을 바꾸면 인생이 바뀐다』는 바로 이러한 관점에서 ‘인생을 관통하는 3가지 습관’을 제시하고 체계적으로 실천해 나갈 수 있도록 한다.

이 책에서 저자는 습관을 인생이라는 시간 위에 세우는 단단한 건축물이라고 말한다. 좋은 습관을 만드는 일은 결국 내 삶을 지탱할 건축물을 쌓아가는 일이다. 오늘부터 말 한마디, 마음가짐 하나, 행동 하나를 통해 단단한 기반을 다져간다면 어떤 어려움이 와도 쉽게 무너지지 않을 것이다. 인생의 고난은 피할 수 없다. 골짜기가 깊을수록 산이 높다. 고난을 버텨낸 사람에게는 반드시 보상이 주어진다. 그 인고의 시간을 버티며 앞으로 나아가게 하는 것은 다른 것이 아니라 오늘 하루 내가 행하는 습관이다. 이 책을 통해 매일 차곡차곡 좋은 습관을 쌓아 내가 원하는 변화와 내가 원하는 인생을 이뤄보자.