프롤로그_ 삶의 버팀목이 되어준 채근담
채근담이란 어떤 책인가_ 번잡한 세상 속, 마음을 찾는 한 권의 고전
마음으로 쓰기_ 그저 마음 가는 대로
왜 채근담을 필사할까_가장 느린 방식으로 가장 깊은 치유를 선물합니다

1부. 다시, 내 안의 빛을 깨우는 시간

01 요동치는 세상 속 고요한 중심
02 진짜 지혜는 나를 아는 데서 시작한다
03 나의 기준으로 사는 삶
04 성공도, 실패도 지나간다
05 복잡한 세상에서 나를 지키는 법
06 남의 실수를 성장의 거울로 삼는 법
07 욕심을 놓는 순간, 마음은 가장 부유해진다
08 소란은 내 마음의 파동이다
09 결과가 아닌 마음을 다스리는 힘
10 붙잡지 않을 때 비로소 자유롭다
11 인생의 기적, ‘지금’을 살아내는 용기
12 인정받지 않아도 아름다운 존재
13 바쁘지 않아야 비로소 삶의 주인이 된다
14 의심과 기대를 버린 마음의 안정
15 세련됨보다는 진심이 낫다
16 정직한 비판은 칭찬보다 귀하다
17 한 걸음 뒤로 물러서면 전체가 보인다
18 자연스러울 때, 마음은 가장 자유롭다

2부. 사람 사이에서 마음을 잃지 않는 법

19 타인의 눈과 마음으로 세상을 보다
20 감정의 온도를 다스리는 법
21 계산하지 않는 관계의 힘
22 타인을 향한 원망은 자신을 향한 화살이다
23 작은 정성이 오래가는 이유
24 첫인상을 믿기 전에 두 번째 기회를 주어야 한다
25 덕은 외롭지 않고 반드시 이웃이 있다
26 시련 속에서 드러나는 진실
27 좁은 길에서도 두 사람이 함께 갈 수 있다
28 작은 잘못을 용서해야 관계가 깊어진다
29 불완전한 사람들과 어울려 사는 지혜
30 작은 선행이 큰 향기로 남는다
31 이익을 넘어선 관계의 소중함
32 차가운 눈, 따뜻한 지혜
33 따뜻한 이해가 선한 본성을 이끈다
34 참된 것은 이름을 드러내지 않는다
35 칭찬에도 비난에도 흔들리지 않는 마음
36 자신과 타인을 직시하는 용기

3부. 자연의 시간에 나를 맡기다

37 그냥 바라보는 연습
38 속세를 벗어난 자유로운 영혼
39 머무르지 않아야 온전히 누린다.
40 고요 속의 깊이
41 자연이 열어주는 마음의 문
42 정적 속에서 삶이 깨어나다
43 뿌리를 잊지 않는 마음
44 마음이 구름처럼 자유로울 때
45 작은 집과 흐르는 물, 그것으로 충분하다
46 강물이 바위를 피해가는 이유
47 담백함 속의 평온
48 열흘 붉은 꽃이 없다
49 자리를 넘어 마음을 지키다
50 헛된 꿈을 깨우고 참된 나를 만나다
51 마음이 원하는 순간에 멈추는 지혜
52 고요 속 사색, 깨달음에 닿다
53 구름을 보며 마음을 비우다
54 광활한 자연 속에서 평온을 찾다

4부. 두려움에 머물지 않고 용기를 내고 싶을 때

55 인생의 봄은 반드시 온다
56 당신은 지금 성장 중이다
57 두려움 안에는 용기도 함께 있다
58 잘 될 때 멈추고, 안 될 때 견뎌라
59 힘들 때 초심으로 돌아가야 하는 이유
60 고난은 숨은 힘을 드러낸다
61 바람이 거셀수록 연은 더 높이 난다
62 마음이 열리면 길도 열린다
63 부드러움은 강함을 이긴다
64 가장 큰 적은 언제나 내 안에 있다
65 덧없는 구름을 쫓지 않는 지혜
66 통찰이 두려움을 이긴다
67 마음이 평온하면 무서울 게 없다
68 작은 일에도 바름을 지키는 것이 진짜 용기
69 처음은 언제나 어렵다
70 두려운 이 순간을 사랑하는 법
71 뜻이 하나일 때, 운명을 이긴다
72 끝없는 갈증에서 벗어나 삶의 주인 되기

5부. 마음의 폭풍 속에서도 고요를 품다

73 얻으려 하지 않으니 잃을 게 없다
74 운명을 가르는 찰나의 생각
75 비움이 이끄는 삶의 여유
76 뜨거움이 지나면, 평온이 피어난다
77 한 발 물러서는 순간의 지혜
78 욕심을 비우고, 내 속도로 걷다
79 탐욕이 지혜를 삼킬 때
80 마음이 고요할 때 비로소 보이는 것들
81 상황에 맞게 마음을 다스리는 지혜
82 자유와 책임은 동전의 양면이다
83 소란 속의 고요, 내면으로의 귀환
84 구분을 내려놓으면 삶이 온전해진다
85 보는 것을 넘어, 본질을 탐구하는 눈
86 살기 위해 애쓸수록, 삶은 멀어진다
87 진리는 복잡한 옷을 입지 않는다
88 책을 통해 내면을 본다
89 화려한 거짓보다 투박한 진실
90 거창한 계획보다 단순한 결단

에필로그_ 나를 지키는 방법, 채근담 필사가 시작입니다