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For Dummies
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책소개
목차
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Foreword xi Introduction 1 Part1: Getting Started with DIY DBT 5 Chapter 1: Beginning Your DBT Journey 7 Chapter 2: Digging into the Benefits of DBT 27 Part2: Preparing Yourself for Skillful Living 41 Chapter 3: Setting a Commitment to DBT 43 Chapter 4: Being Intentional 69 Chapter 5: The Principles of Behavior 95 Part3: Practicing DBT 107 Chapter 6: Mindfulness 109 Chapter 7: Emotion Regulation 133 Chapter 8: Interpersonal Effectiveness 153 Chapter 9: Distress Tolerance 179 Chapter 10: Walking the Middle Path 203 Chapter 11: Digging into Dialectics 221 Part4: It Doesn’t End Here: Living a DBT Lifestyle 243 Chapter 12: Living a Life without Mood-Dependent Behaviors 245 Chapter 13: Focusing on Future Self 259 Part5: The Part of Tens 283 Chapter 14: Ten Tips for a Skillful Life 285 Chapter 15: Ten Ways to Overcome Obstacles 297 Chapter 16: Ten Ways to Self-Validate 301 Index 309 |
저자 소개
Gillian Galen, PsyD, is an instructor of psychology at Harvard Medical School. She specializes in the treatment of adolescents and their families using DBT. Blaise Aguirre, MD, specializes in DBT and other treatments. He is the founding medical director of the 3East DBT continuum of care at Harvard-affiliated McLean Hospital.
품목정보
- 발행일
- 2024년 08월 06일
- 쪽수, 무게, 크기
- 336쪽 | 203*252*25mm
- ISBN13
- 9781394263080
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