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책소개
목차
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Introduction 1 Part1: Understanding Hormone Balance and Why It’s Important 5 Chapter 1: Hormone Balance for Life 7 Chapter 2: Getting to Know the Endocrine System 17 Chapter 3: Meeting the Hormone Hierarchy 39 Chapter 4: Understanding Sex Hormone Transformation 55 Chapter 5: Linking Hormone Health to Overall Health 65 Part2: Investigating the Rising Rates of Hormonal Issues 83 Chapter 6: Examining Escalating Rates of Global Reproductive Challenges 85 Chapter 7: Unpacking Global Crises in Health 107 Chapter 8: Understanding Your Unique Hormonal Profile 121 Chapter 9: Overloading the Nervous System 135 Chapter 10: Endangering the Gut and Its Microbiome 157 Chapter 11: Unpacking Modern Life’s Impact on Our Ancient Hormones 175 Part3: Interpreting Your Symptoms 191 Chapter 12: Understanding Your Reproductive Hormones 193 Chapter 13: Preventing the Long-term Risks of Imbalance 215 Chapter 14: Empowering Yourself with or without a Diagnosis 237 Part4: Create Your Hormone Balancing Action Plan 255 Chapter 15: Turning Intention into Action 257 Chapter 16: Taking a Root-Cause Approach 277 Chapter 17: Hacking Your Hormone Hierarchy 291 Chapter 18: Fostering Hormone Balance in Teenagers 309 Chapter 19: Maintaining Hormone Balance in Older Age 319 Part5: The Part of Tens 333 Chapter 20: Ten Essential Habits for Hormone Health 335 Chapter 21: Ten Myths about Hormone Health Debunked 343 Index 353 |
저자 소개
Isabella Mainwaring, CDP, QLS, OCN, is a hormone health coach and a rising thought leader in the hormone arena. Her specialty is helping women get back to balance by healing their hormones with her unique therapeutic method, ThetaSomatics™. The program helps her clients return to balance using neuroscience, psychology, somatics, and EMDR.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 02월 11일
- 쪽수, 무게, 크기
- 384쪽 | 185*234*25mm
- ISBN13
- 9781394303748
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