프롤로그_ 서툰 1/2이 서두르는 1/2에게
건강 백세를 보장하는 오십지수 진단

1부. 인생 2분의 1에서 일생 반전을 일으키는 절반의 철학

1. 숨 가쁘게 달려온 당신에게 ‘절반의 철학’이 필요한 까닭은?
2. 거품을 버리고 기품 있게 살고 싶다면
3. 나답게 살게 해주는 오성급 성공 모델

2부. 나이 들수록 버려야 하는 채워야 하는 50가지 습관

1장 체력과 건강 - 야성 넘치는 후반전을 위한 상쾌한 몸 처방전
1. 뱃살은 절반으로, 넉살·익살은 두 배로
2. 침은 절반으로, 땀은 두 배로
3. 마음주름은 절반으로, 몸씨름은 두 배로
4. 편안함은 절반으로, 불편함은 두 배로
5. 법대로 하는 일은 절반으로, 방법 개발은 두 배로
6. 과식은 절반으로, 음미는 두 배로
7. 검토는 절반으로, 실행은 두 배로
8. 걱정은 절반으로, 긍정은 두 배로
9. 빠듯한 일은 절반으로, 뿌듯한 일은 두 배로
10. 다리 떨리는 일은 절반으로, 심장 뛰는 일은 두 배로

2장 지력과 배움 - 지성으로 성숙미를 더해가는 명쾌한 공부 처방전
11. 마침표는 절반으로, 물음표·느낌표는 두 배로
12. 스침은 절반으로, 마주침은 두 배로
13. 통념은 절반으로, 신념은 두 배로
14. 가방형 배움은 절반으로, 보자기형 배움은 두 배로
15. 꾸미기는 절반으로, 가꾸기는 두 배로
16. 검색은 절반으로, 사색은 두 배로
17. 차이는 절반으로, 차연은 두 배로
18. 과시는 절반으로, 보시는 두 배로
19. 관성은 절반으로, 관찰은 두 배로
20. 해명은 절반으로, 해석은 두 배로

3장 매력과 말 - 감성으로 품격을 높이는 유쾌한 언어 처방전
21. 설명은 절반으로, 설득은 두 배로
22. 비난은 절반으로, 비판은 두 배로
23. 질투는 절반으로, 질문은 두 배로
24. 변명은 절반으로, 변신은 두 배로
25. 머리의 언어는 절반으로, 몸의 언어는 두 배로
26. 티칭은 절반으로, 코칭은 두 배로
27. 지시는 절반으로, 넌지시는 두 배로
28. 차별은 절반으로, 재능 칭찬은 두 배로
29. 의혹을 사는 일은 절반으로, 매혹적 발언은 두 배로
30. 정답은 절반으로, 해답은 두 배로

4장 협력과 관계 - 정성으로 가꾸는 흔쾌한 인간관계 처방전
31. 거리는 절반으로, 사이는 두 배로
32. 악연은 만들지 말고, 인연은 두 배로
33. 재미있는 관계는 절반으로, 기쁨을 주는 관계는 두 배로
34. 꼰대 짓은 하지 말고, 리더 역할은 두 배로
35. 경쟁 상대는 절반으로, 경청 대상은 두 배로
36. 눈총은 절반으로, 눈길은 두 배로
37. 폼 잡기는 절반으로, 품는 일은 두 배로
38. 단점 지적은 절반으로, 장점 칭찬은 두 배로
39. 질책은 절반으로, 자책은 두 배로
40. 날뛰는 일은 절반으로, 널뛰는 일은 두 배로

5장 탄력과 행복 - 탄성이 절로 나는 통쾌한 행복 처방전
41. 타성은 절반으로, 탄성은 두 배로
42. 망설임은 절반으로, 설렘은 두 배로
43. 속도는 절반으로, 밀도는 두 배로
44. 물건 구매는 절반으로, 경험 구매는 두 배로
45. 비교는 절반으로, 비유는 두 배로
46. 자리 욕심은 절반으로, 자세 다듬기는 두 배로
47. 이해타산은 절반으로, 측은지심은 두 배로
48. 성장은 절반으로, 성숙은 두 배로
49. 중요한 일은 절반으로, 소중한 일은 두 배로
50. 결심은 절반으로, 결행은 두 배로

3부. 새로운 삶의 시작점에 선 당신이 만나야 할 것들: 니체, 스피노자, 오미자

1. 절찬리 판매 중인 절반의 철학이 탄생한 사연
2. 절반의 철학이 내는 5가지 맛
3. 전반전의 답안지가 후반전의 편지지를 찾아간 까닭은?

에필로그_ 대체 불가능한 고유 명사로 살아가기를
미주