갈수록 나이를 먹어가면서 종종 연락하는 친구들과 건강 이야기를 자주 하게 된다. 건강에 갑작스레 큰 이상이 생긴 지인의 지인 이야기, 혹은 지인 이야기도 흔하게 들린다. 이제 슬슬 내 건강을 걱정할 시기가 되었다. 그래서일까? 건강에 대한 관심도 생기고, 궁금한 것들도 많아졌다. 이에 자신의 몸을 이해하고 건강한 삶을 꾸려나갈 수 있는 지침서를 소개하고자 한다.
평소 이유 없이 피곤하고 몸이 아픈가? 이것은 우리 몸이 보내는 위험 신호일지 모른다. 100세 시대를 맞이하여 사람들은 건강의 중요성을 다시 한번 실감하고 있다. 이 책에서 저자는 질병에 관한 한 잘 치료하는 것보다 더 중요한 것은 병이 생기지 않도록 사전에 예방하는 일이고 한다. 내 몸을 지키는 힘! 질병을 이기고 병에 걸리더라도 빨리 회복하고, 심각한 후유증에 시달리지 않는 것이 중요하다.

이 책은 장태익 건강 어드바이저가 쓴 건강에 관한 모든 것이다. 저자는 10여 년간의 치료 경험과 현장에서 체득한 건강 노하우를 바탕으로 잃어버린 건강을 되찾을 수 있는 해결책을 제시한다. 평생 병들지 않는 몸을 만들고 싶은가? 정보 과잉의 시대! 과장되고 왜곡된 건강 정보에서 벗어나 정확한 건강 정보, 나에게 꼭 필요한 건강 정보를 알고 싶은가? 이 책에 그 해답이 있다.
특히 우리들의 평소 생활습관에서 발견되는 질병의 뿌리, 내 안의 중독 기제, 마음 건강과의 상관관계 등 평소 미처 생각해보지 못한 다양한 건강 정보를 제공한다. 저자는 건강에 관한 한 지식보다 중요한 것은 실천이라고 책에서 말하고 있다. 그동안 두루뭉술하게 알고 있던 건강 관련 지식을 이해하고 습득한 다음, 이 책에서 얻은 지식을 적극적으로 실천해 건강 증진에 박차를 가해보자. 그래서 독자 여러분들이 이 책을 통해 건강 걱정으로부터 자유로워지기를 바라본다.