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소개
목차
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1단계 : 무엇이 ‘문제’인가?
자기 점검 | ‘문제’의 정체를 파악한다 2단계 : ‘문제’ 또한 당신에게 도움이 되었음을 알아야 한다 자기 점검 | ‘문제’는 어떻게 도움이 되고 있었나? 3단계 : ‘문제’를 극복하려면 용기를 가져라! 자기 점검 | 힘들지만 용기를 내야 한다 4단계 : 숨기면 숨길수록 ‘문제’는 더 커진다 자기 점검 | 당신만 ‘문제’가 있는 것이 아니다 5단계 : ‘다시 일어나는 것’은 바로 당신 자신이다 자기 점검 | 그것은 정말로 ‘해서는 안 되는 일’일까? 6단계 : 나쁜 습관을 버릴 ‘마음의 준비’를 하라! 자기 점검 | 무엇이 계기가 되었다고 생각하는가? 7단계 : ‘문제’는 서서히 해결되는 것임을 기억하라! 자기 점검 | 지금까지의 노력을 인정해 준다 8단계 : 당신이 하는 일의 의미를 찾아라! 자기 점검 | 하루 종일 온화한 마음을 갖도록 노력한다 9단계 : 당신은 누구인가? 자기 점검 | 자신을 총점검해 본다 10단계 : 자기 내면의 소리에 귀를 기울여라! 자기 점검 | 목표를 정한다 11단계 : 공백을 무엇으로 메울 것인가? 자기 점검 | 내가 좋아하는 것을 찾아본다 12단계 : 실수를 두려워하지 말라! 자기 점검 | ‘실수’에 대해 다시 한번 생각해 본다 13단계 : 컨트롤하기보다는 받아들여라! 자기 점검 | 컨트롤할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 구별해야 한다 14단계 : 감정을 죽이는 일은 당장 멈춰라! 자기 점검 | 감정의 본체를 확인한다 15단계 : 매사를 긍정적으로 생각하라! 자기 점검 | 사고방식을 바꾸도록 노력한다 16단계 : 가족을 있는 그대로 바라보라! 자기 점검 | 좋았던 과거를 회상하고 기분을 바꿔본다 |
저자 소개
저자 : 린지 홀 (Lindsey Hall)
[심리치료사/카운셀러]
이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.
그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.
저자 : 리콘 (Leigh Cohn)
[심리치료사/카운셀러]
이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.
그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.
[심리치료사/카운셀러]
이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.
그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.
저자 : 리콘 (Leigh Cohn)
[심리치료사/카운셀러]
이 책 원제 ≪Self-Esteem Tools for Recovery≫의 공동 저자인 린지 홀, 리 콘 부부는 갖가지 마음의 병과 그에 대한 뛰어난 치료 방법에 대해 연구하며 많은 책을 펴내고 있는 국제적인 작가이다. 책의 많은 부분을 담당한 아내 린지 홀은 스탠포드 대학에서 심리학을 전공했으며, 1980년 미국에서 처음으로 폭식증으로 괴로워하던 자신의 체험을 책과 TV를 통해 일반에게 소개하여 주목을 받았다.
그 후 현재에 이르기까지 이 책을 가지고 남편 리 콘과 함께 전 세계를 돌며 환자들을 위해 카운슬링하고 있다. 환자들은 물론 일반 대중에게 강한 자신감을 심어주는 이 책은 전 세계의 고등학교, 대학교, 병원 등에서 필독서로 채택될 정도로 호평을 받고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2024년 05월 17일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 22.16MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 9.7만자, 약 3.1만 단어, A4 약 61쪽 ?
- ISBN13
- 9791191879216
