1. 기본 설명 들어보기
cut에는 ‘자르다’ 외에도 ‘줄이다’라는 뜻이 있어요. 긴 끈을 자르면 길이가 줄어들죠? 이런 식으로 이해하면 기억하기 쉬워요. 보통 뒤에 ‘뒤로’라는 뜻의 back을 붙여 ‘줄이다’라는 뜻을 명확하게 해서 사용해요. cut back on은 줄이려는 대상을 명시할 때 사용하고, 문맥상 대상이 명확할 때는 cut back만으로도 충분해요. 이 표현은 특히 새해 결심을 말할 때 자주 사용돼요. 예를 들어, 새해에 몸에 안 좋은 음식을 줄이겠다고 할 때는 “I’m trying to cut back on eating junk food.”라고 말해요. 참고로 cut back은 완전히 그만두는 give up과는 달라요. 예를 들어, 담배를 줄이는 것과 금연의 차이로 생각하면 돼요.
--- 본문 중에서


2. 원어민의 시각 보기
When we “cut back” on something, we reduce how often we do that thing. We spend less, do less, or use something less. We usually cut back on things that are not good for us. We can also “cut back” plants or trees when they’re getting too big. When we cut off branches or make a plant smaller, then we are cutting it back.

무언가를 cut back한다는 건 그 일을 하는 빈도를 줄이는 거예요. 덜 소비하거나, 덜 하거나, 무언가를 덜 사용하는 것을 의미해요. 우리는 보통 우리에게 좋지 않은 것들을 줄이려고 할 때 cut back을 사용해요. 또한, 식물이나 나무가 너무 커질 때 cut back할 수 있어요. 가지를 자르거나 식물을 작게 만들면, 그것을 cut back하는 것이 돼요.
--- 본문 중에서

3. 짧은 문장으로 시작하기
I need to cut back on how often I order food.
배달 음식 횟수를 줄여야 한다.
I think those plants in front of the bank need to be cut back.
은행 앞에 있는 식물들은 좀 줄여야 할 필요가 있는 것 같다.
--- 본문 중에서

4. 대화로 반복하기
A: I’ve been drinking way too much coffee these days.
B How much coffee are you having per day?
A: I usually have 4 or 5 cups a day. If I don’t drink coffee, I get aheadache.
B It would probably be a good idea to cut back.

A: 요즘 커피를 너무 많이 마시고 있어.
B: 하루에 몇 잔이나 마시는데?
A: 하루에 보통 4~5잔 정도 마셔. 커피를 안 마시면 머리가 아파.
B: 좀 줄이는 게 좋을 것 같아.
--- 본문 중에서

5. 토막글에서 반복 익히기
I decided to cut back on watching Netflix. I was spending hours watching TV shows and movies every day. I realize now that I’ve just been wasting my time.
나는 넷플릭스를 시청을 줄이기로 결심했다. 매일 몇 시간씩 TV 프로그램과 영화를 보고 있었다. 이제야 내가 시간을 낭비하고 있다는 걸 깨달았다
--- 본문 중에서

6. 짧은 퀴즈로 익히기
Q Imagine you like to drink. You used to only drink with your friends, but now you drink when you’re home alone. You are worried that you are drinking too much. What should you do?

Q 술을 좋아한다고 상상해 보세요. 예전에는 친구들과만 마셨는데, 이제는 집에서 혼자 있을 때도 마시게 되었어요. 당신은 자신이 너무 많이 마시고 있는 것이 걱정돼요. 무엇을 해야 할까요?

A 나는 술을 줄여야 한다.

Meal Prep for the Week
일주일치 밀프렙
저는 탄수화물과 당분을 줄이기로 결심했어요. 이를 위해 집에서 요리하기 시작할 거예요. 집에서 건강한 음식으로 가득 찬 장보기 목록을 만들어요. 가끔 실수할 때 항목을 지워야 해요. 그런 다음 가게로 가요. 저는 다 른 건강한 음식과 잘 어울리는 음식을 사려고 노력해요. 요리를 더 잘하게 되면서, 이것도 점점 쉬워졌어요.
--- 본문 중에서

7. 동사를 채워 완성하기
I’ve decided to ____ back on carbs and sugars. In order to do that, I’m going to start cooking my meals at home. I make a grocery list at home filled with healthy food. Sometimes I have to ____ out items when I make a mistake. Then, I head to the store. I try to buy food that ____ with other healthy food. As I’ve gotten better at cooking, it’s gotten easier to do.
--- 본문 중에서

8. 부사/전치사를 채워 완성하기
I’ve decided to cut ____ on carbs and sugars. In order to do that, I’m going to start cooking my meals at home.
I make a grocery list at home filled with healthy food. Sometimes I have to cross ____ items when I make a mistake. Then, I head to the store. I try to buy food that goes ____ other healthy food. As I’ve gotten better at cooking, it’s gotten easier to do.