나는 신비로운 내 안의 존재를 만나고 싶었고 힘을 얻고 싶었다. 그리고 가벼운 삶을 살고 싶었다. 그래서 쓰게 된 것이 내 자신과의 대화 노트인 ‘끌어당김 노트’다. 이 노트는 내 안의 또 다른 나를 만나는 무의식 대화 노트로, 이 노트를 통해 나는 내가 모르던 진짜 나를 만날 수 있었다. 나를 깊게 이해할 수 있었고, 내 안의 큰 지혜와 잠재력의 도움으로 고민을 해결하거나 내가 원하는 미래를 만들어보는 데에도 큰 도움을 받고 있다. 무엇보다 노트 쓰기를 통해 나의 삶은 보다 가벼워졌고 행복해졌다. 그리고 오직 내 상황에서만 효과를 본 것이 아님을 증명하기 위해 수년간 관련 모임과 수업을 진행했고, 그 결과 누구에게나 적용 가능하다는 것을 확인할 수 있었다. 그 이야기를 책에 가득 담았다.
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끌어당김 노트는 여러 가지 용도로 활용할 수 있다. 크게는 두 가지로 나눌 수 있는데, 해결 방법 모색과 치유가 그것이다. 먼저 해결 방법 모색은 상황을 해결하고 싶거나 내가 원하는 삶을 살기 위한 방법을 알고 싶을 때 상황을 직시하고 질문하면서 좋은 아이디어를 끄집어내기 위한 목적이다. (중략) 또 하나의 큰 목적은 치유다. 답답하고 힘든 상황이 닥쳤을 때 내 마음을 스스로 치유할 수 있다. 반복적으로 떠오르는 나쁜 기억과 감정들을 고백하고, 이 근본 원인이 무엇인지 깊게 내면으로 들어가보는 것이다. 과거의 기억으로 들어가다 보면 지금까지 잊고 있었던(무의식에 억눌러 놓았던) 기억을 발견할 수 있다.
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꿈은 크게 꿔야 크게 이룰 수 있고, 바라는 것은 모두 이룰 수 있다는 달콤한 자기계발식의 환상을 심어주려는 건 아니다. 하지만 우리 삶의 최고의 시나리오에 대한 글은 꼭 한번 써보라고 권하고 싶다. 자기 자신을 더 잘 알 수 있고, 스스로를 한계 짓고 있는 모습을 확인해 볼 수 있는 계기가 될 것이다. 내가 짓는 나의 한계, 내가 두려워하는 제약들을 알게 된다면 이를 이겨내고 나의 가능성을 확장시키는 데 도움을 받을 수 있을 것이다. 결국 우리는 우리가 생각한 대로 살게 되는 것이기에 내 생각을 확장시키지 못한다면 나의 삶도 확장되지 못한다.
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우리 안에는 우리가 모르는 엄청난 잠재력이 내재되어 있다. 이런 능력들이 발휘되지 못하는 이유는 우리가 우리 자신을 믿지 못하고, 이를 억누르고 가두고 있기 때문이다. 두려움의 근본 원인을 확인할 수 있으면 해결이 쉬워지고 스스로가 확신을 가질 수 있게 된다. 그리고 바라는 상황을 노트에 적으면 곧 좋은 일을 끌어당겨 새로운 현실을 창조해 낼 수 있다. 하고 싶은 것은 많은데 능력이 부족하다고 여기고 있다면 끌어당김 노트를 작성해서 스스로가 갖고 있는 진짜 두려움이 무엇인지 물어보고, 자신의 능력을 믿어주도록 하자. 믿는 것만으로도 우리 뇌는 놀라운 해답을 찾아내 보여줄 것이다.
--- p.103

만약 당신이 끌어당김의 법칙을 믿고 나름대로 행동해 왔지만 여전히 삶은 불만족스럽고 원치 않는 현실이 반복된다면, 당신이 이해한 끌어당김의 법칙은 틀렸을 확률이 높다. 나에게 끌어당김의 법칙을 삶에 적용한다는 의미는 바람의 방향(삶의 방향)을 예민하게 찾는 일이고, 내가 원하는 삶에 더 쉽게 이를 수 있는 바람(조력자)의 도움을 받는 것을 의미한다. 끌어당김의 법칙에 대한 나의 이해와 적용 방법이 분명 당신에게도 효과가 있을 것이라 믿는다.
--- p.142

시각화나 소원 100번 쓰기 같은 활동이 끌어당김에 분명 도움되는 과정이라 하더라도 한계가 있다. 나는 이런 행동보다 나의 대부분의 시간 동안을 내가 원하는 기분으로 유지시키는 일이 더 중요하다고 생각한다. 내가 원하는 것을 끌어당기기 위해서는 그 감정과 느낌을 계속 유지하면 된다! 원하는 것을 떠올려서 그 기분을 느끼는 것은 너무 짧기 때문에 현실 속에서 원하는 상황 속 느낌을 계속 가질 수 있도록 노력하는 것이다. 물론 쉽지 않은 일이지만, 훨씬 현실적이고 효과적인 방법이다.
--- p.149

나의 진짜 꿈을 설정하는 것, 내가 진짜 원하는 모습을 찾는 것에서부터 내가 원하는 현실 창조는 시작된다. 그리고 이 과정은 누구도 도와줄 수 없다. 이를 위해 엄청난 시간을 쓰는 것을 각오해야 한다. 수년이 걸릴 수도 있고 꿈이 계속 변경될 수도 있다. 하지만 그 과정은 소중하다. 그럴 만한 가치가 충분하다. 그 과정이 느려 보여도 결과적으로는 가장 빠른 방법이다. 이 과정을 건너뛴다면 더 많은 시간을 낭비하고 어느 순간 지치게 될 것이다. 그리고 그 꿈은 결코 이루어질 수가 없다.
--- p.176

상상한 것이 현실로 펼쳐지기 위해서는 그 생각과 느낌이 지속되어야 한다. 언제 물질화될지 모르기에 그때까지 상상을 일관된 느낌으로 고수해 나갈 수 있어야 하는데, 이를 위해 ‘행동’이 중요해진다. 우리는 아직 몸과 생각이 붙어 있고, 꿈과는 괴리감 있는 현실 속에서 이성이 개입된 채 살고 있기 때문이다. 이때 이성을 설득하고 의심을 거두기 위해 가장 좋은 방법은 ‘행동’하면 된다. 즉 생각과 감정을 공고히 하기 위해 필요한 것이 ‘행동’이다.
--- p.186

끌어당김의 법칙은 자신의 느낌이나 기분과 같은 상황을 끌어당겨 창조하는 것이기 때문에 당신이 돈에 관해 갖고 있는 무의식과 돈에 관한 느낌이 고스란히 현실에 반영된다. 따라서 계속 좋은 느낌이 들도록 현실을 창조해 나가야 한다. 자신의 자금 상황에 대해 충분히 만족하고 있지 않거나 원치 않는 상황이 반복되어 이를 변화시키고 싶다면 나의 무의식을 돌아보고 나의 감정을 살펴보며 이를 바꿔나가야 한다.