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근력강화를 위한 세라밴드 운동법
strength band training(second edition)
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책소개

목차

역자 서문 v
감수의 글 viii
머리말 x
운동 찾아보기 xiv


PART I 탄력적 저항 트레이닝의 기초사항 _ 1
1 탄력적 저항을 통한 근력강화 트레이닝 _ 3
2 스트레칭 운동 _ 17

PART II 안정성, 근력 그리고 파워를 위한 탄력적 저항 트레이닝 _ 29
3 개별 관절 운동 _ 31
4 가슴, 등 위쪽 그리고 견관절 운동 _ 59
5 복부, 코어 그리고 허리의 운동 _ 85
6 고관절, 대퇴 그리고 하체의 운동 _ 97
7 전신 운동 _ 119
8 파워, 스피드 그리고 민첩성 운동 _ 133


PART III 프로그램 설정하기 _ 167
9 기능적인 피트니스 트레이닝 프로그램 _ 169
10 회전동작의 스포츠에 대한 프로그램 _ 175
11 근력과 파워 스포츠에 대한 프로그램 _ 189
12 지구력 스포츠에 대한 프로그램 _ 203

저자에 대하여 _ 213
역자에 대하여 _ 214
감수자에 대하여 _ 215

저자 소개

저 자 소 개
역자 이제훈
한국체육대학 대학원 졸업(석사)
삼육대학교 대학원 졸업(이학박사)
現 대한체육회 태릉선수촌 훈련기획팀
現 Thera-band Academy International Instructor
現 대한물리치료협회 학술이사
現 대한스포츠물리치료학회 이사
現 대한선수트레이너협회 교육위원
1996애틀랜타, 2000시드니, 2004아테네, 2008베이징, 2010벤쿠버 동계올림픽, 2012런던올림픽 대한민국 선수단 본부 임원(의무)

역자 강 준
다듬체 퍼스널트레이닝 스튜디오 CEO
2014 PLAN KOREA 혁신 퍼스널트레이너 선정
CPT, CES, PES, FMS, F.T Master
Thera-Band Academy (Band & Rehabilitation)
Korea Personal Trainer Master 협회장

감수 한상완
고려대학교 대학원 졸업(이학박사)
現 광주보건대학교 물리치료학과 교수
現 한국세라밴드 아카데미 학술위원장
現 Thera-band Academy International Instructor
現 대한임상전기생리학회지 편집위원장
現 한국코칭능력개발학회지 편집위원
前 중국 필드하키 국가대표팀 의료 자문역
前 하늘스포츠의학클리닉 과장
前 남서울대학교, 신성대학교 겸임교수
前 국민대학교, 고려대학교 대학원 외래교수

감수 박일봉
부산대학교 의학전문대학원 재활의학 박사
부산가톨릭대학교 물리치료학과 학사
동아대학교 대학원 스포츠의학 박사
동아대학교 대학원 운동생리학 석사
동아대학교 스포츠과학대학 외래교수
現 KFTA(Korea Functional Training Academy) 총괄 사무국장
現 미국 국가공인(NCCA 인증) NASM Master Instructor
現 PowerPlate, TRX, Trigger Point, freeFORM Master Instructor
現 근막경선해부학 특강 강사
現 KFLA(Korea Fitness Leader Association) 협회장
現 F.I.T 운동센터 CEO

품목정보

발행일
2014년 06월 05일
쪽수, 무게, 크기
240쪽 | 188*257*20mm
ISBN13
9788997436163
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