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[대여] 고독한 심리 방에 입장하셨습니다
내면의 중심을 잡아주는 스무 가지 심리 수업
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김앵두 저
알에이치코리아(RHK)
2024.04.17.
해당 상품은 2026년 06월 30일 까지 구매 가능합니다.
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소개
목차
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프롤로그PART1. 나를 돌아보는 방1. 내 자존감을 방해하는 것은 무엇일까? - 자존감2. 어떤 게 진짜 내 모습일까? - 페르소나3. 내 안에 상처받은 아이가 있다 - 내면아이4. 그대여, 착한 아이 콤플렉스에서 벗어나라! - 착한 아이 콤플렉스+ 쉬어가는 만화 - 진정으로 용감한 사람이란?5. 열등감, 꼭 부정적이기만 할까? - 열등과 우월6. 학습된 무기력에 빠진 당신에게 - 학습된 무기력7. 내 신념은 안녕할까? - 비합리적 신념8. 게으른 완벽주의자에게 주는 선물 - 게으른 완벽주의자PART2. 관계를 돌아보는 방1. 우리는 서로에게 심리적 안전기지가 되어줄 수 있을까? - 성인 애착 유형2. 사랑에도 유형이 있다?! 너와 나의 사랑 유형은? - 사랑의 삼각형3. 우리의 관계를 위해, 성숙하고 현명하게 공감하는 법 - 공감4. 의사소통은 서로에게 어떤 영향을 줄까? - 의사소통5. 가스라이팅 속에서 나를 지키는 법 - 가스라이팅6. ‘나르시시스트’는 어떤 사람일까? - 나르시시스트PART3. 삶으로 나아가는 방1. 부정적 감정의 고리를 끊자! - 회피와 수용2. 슬럼프 극복에도 때가 있다 - 슬럼프 맞이하기3. 타인의 시선, 과거에 얽매이지 않으려면? - 걱정 흘려보내기4. 불확실함 속에서 내 삶의 가치 추구하기 - 삶의 가치5. ‘나다움’이란 무엇일까? - 나다움6. ‘삶의 의미’를 찾아서 - 삶의 의미참고문헌
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저자 소개 1
인간은 불완전하며, 삶은 유한하기에 특별하다. 불완전한 존재이기에 따뜻한 보살핌이 필요한 우리. 한 번뿐인 삶은 영원하지 않다는 것을 상기하면 큰 힘이 생긴다. 때로는 현실에 치이고 사람에 치이느라 지치기도 하지만 그런 나를 정성스레 보살피며 삶의 끝을 다시금 떠올리다 보면, 진실한 삶으로 나아갈 수 있는 용기를 가지게 된다.
많은 사람이 스스로에게 좀 더 너그러워지고, 각자의 삶을 온전하게 영위했으면 하는 마음에서 인스타그램과 브런치에 글과 그림을 올리기 시작했다. 상담학 학사를 졸업한 이후 관련 강연 및 전시회에 참여한 바 있으며, 현재는 상담심리학 석사 과정을 밟고 있
인간은 불완전하며, 삶은 유한하기에 특별하다. 불완전한 존재이기에 따뜻한 보살핌이 필요한 우리. 한 번뿐인 삶은 영원하지 않다는 것을 상기하면 큰 힘이 생긴다. 때로는 현실에 치이고 사람에 치이느라 지치기도 하지만 그런 나를 정성스레 보살피며 삶의 끝을 다시금 떠올리다 보면, 진실한 삶으로 나아갈 수 있는 용기를 가지게 된다.
많은 사람이 스스로에게 좀 더 너그러워지고, 각자의 삶을 온전하게 영위했으면 하는 마음에서 인스타그램과 브런치에 글과 그림을 올리기 시작했다. 상담학 학사를 졸업한 이후 관련 강연 및 전시회에 참여한 바 있으며, 현재는 상담심리학 석사 과정을 밟고 있다.
Instagram @aengdoo._.psychologist
Brunch @앵두
많은 사람이 스스로에게 좀 더 너그러워지고, 각자의 삶을 온전하게 영위했으면 하는 마음에서 인스타그램과 브런치에 글과 그림을 올리기 시작했다. 상담학 학사를 졸업한 이후 관련 강연 및 전시회에 참여한 바 있으며, 현재는 상담심리학 석사 과정을 밟고 있다.
Instagram @aengdoo._.psychologist
Brunch @앵두
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품목정보
- 발행일
- 2024년 04월 17일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 132.00MB ?
- ISBN13
- 9788925526867
- KC인증
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출판사 리뷰
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우리 모두에게는 ‘고독한 심리 방’이 필요하다무거운 마음까지 고스란히 내보일 수 있는 내면의 공간해결되지 않은 감정들이 쌓이면 마음에 병이 나기 마련이다. 우리 모두에게는 어두운 마음을 터놓고 자유로워질 수 있는 곳이 필요하다. 김앵두 작가는 자신의 마음을 돌보지 못하는 많은 현대인을 ‘고독한 심리 방’으로 안내한다. ‘고독한 심리 방’은 심리학 키워드를 통해 내 무거운 마음의 이유를 알아보고 마음의 상처를 치유하며 나다워질 수 있는 곳이다. 저자가 심리상담학이 주는 위로를 느끼게 된 계기는 소아암을 앓으며 병원에 혼자 있을 때였다. 그때 만난 심리학은 저자의 고독한 시간을 자신의 내면을 돌아보는 기회로 만들어 주었다. 마음의 어려움을 극복하고 긍정적으로 성장한 저자는 ‘나를 들여다보는 시간이 나를 일으키는 치유제가 되었다’는 본인의 경험을 나누고자 심리상담학을 소개하는 인스타툰을 업로드하고 집필 활동을 시작했다.작가를 대변하는 캐릭터 ‘앵두’와 함께 매 장을 여는 인스타툰은 심리학을 처음 접하는 사람들 또한 심리학 용어에 쉽게 다가갈 수 있게 돕는다. 더불어 가벼운 심리학 지식과 함께 공감이 가는 저자의 경험을 덧붙여 위로와 격려를 전한다. 심리학 키워드에 따라 맞춤 처방되는 워크시트도 포함되어 있어 남들에게 나누기 어려웠던 마음의 문제를 스스로 돌아보며 내면의 중심을 잡는 데 도움이 될 것이다.
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사락 별점1
혜택 및 유의사항밑줄8
혜택 및 유의사항
종이책
p.306
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그러기 위해선 부정적인 생각과 자신을 분리하는 것이 좋습니다. 예를 들어, '나는 한심하고 무능하다.' 대신'나는 무력감을 느끼고 있다.'라고 바뀌어 생각하는 것이죠. 내가 한심하고 무능한게 아니라, 지금 나에게 무력감이라는 감정이 찾아왔다고 생각하는 겁니다. 실패는 경험의 결과 중 하나일 뿐, 나라는 존재 자체의 실패가 아닌 것과 마찬가지입니다.- 책에 '정말 힘들거나 깊은
종이책
p.253
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★가스라이팅을 하는 사람의 심리1. 상대의 자율성을 존중하지 못하고 상대를 통제하고 있을때 안정감을 느끼며, 상대를 통해 자신의 존재감과 영향력을 확인하려 한다.2. 다른 사람을 통제해야 한다는 비합리적인 신념을 가지고 있습니다. 그래서 상대가 나의 기대와 뜻에 부합하지 않으면 불편함과 불안을 느낍니다. 자신이 불편감을 느끼지 않기 위해 상대를 통제합니다.- 가스라이팅
종이책
p.220
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공감은 상대방에 대한 깊은 이해입니다. 그렇기 때문에 공감은 결과가 아닌 과정이라고 할 수 있습니다.(책)만화에서 공감이란 '다른 사람의 신발을 신어보는 것'이라고 비유해서 말했습니다.(공감을 할 때 생각해야 할 것)상대의 상황과 마음을 마치 내 것처럼 느끼지만, 동시에 그것은 내 것이 아님을 분명히 인지해서 하는 것이지요.- 공감을 잘 하려고 노력은 하는데 잘 하고 지내는
종이책
p.208
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오늘은 사랑에 관한 "애착유형" 4가지와 "사랑의 삼각형 이론"에 대해 읽었습니다.딱히 제가 사랑 연애를 많이 하지는 않았는데,사랑을 하다, 짝사랑을 하다,뭔가가 아닌것 같을때,나를 돌아보고 상대방을 돌아보는 것은 심리학 이라는것은 알고 있습니다.사랑이란 주관적이고 강력한 감정이라,한번쯤은 나를 나답게 볼 수 있는 눈이 필요하다고 생각합니다.너무 아픈 사랑은 사랑이 아니
종이책
p.126
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*학습된 무기력: 경험했던 실패와 좌절들로 인해 결국, 자신에 대한 믿음을 포기해 버리고 무기력해지는것.- 이 학습된 무기력하고 연관있게 생각나는 것은, 자존감이랑 가스라이팅 등이 생각이 나네요.무기력은 스스로 나를 부정의 길로 인도하기에, 인생에 있어서는 이를 벗어나는 꾸준한 노력과 생각이 필요한것 같습니다.정신은 보이지 않고 잘 변하기에, 보이는 노력과 더불어 보이
