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소득공제 EPUB
eBook 그래서 여자는 아프다
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유은정
들녘 2014.04.14.
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소개

목차

〈저자의 말〉 토닥토닥, 힘내요. 우리……여자!

화요일의 여자 ‘A’의 X-file
목요일의 여자 ‘B’의 X-file

-첫번째주 진료실 엿보기

그녀 A|1st session
첫 만남, 내겐 너무 가벼운 당신
Self Test : 다이어트 중독

그녀 B|1st session
젊음과 함께 사라진 44사이즈
지식처방 : 똑똑하게 살빼기

-두번째주 진료실 엿보기

그녀 A|2nd session
많이 먹어도 살찌지 않는 착한 여자
독서처방 : 착한여자는 왜 살찔까?
Self Test : 착한여자 테스트

그녀 B|2nd session
위로푸드·나를 행복하게 하는 것
독서처방 : 내몸 다이어트 설명서

-세번째주 진료실 엿보기

그녀 A|3rd session
쉬는 법을 잊어버린 그대에게
Self Test : 우울증

그녀 B|3rd session
인생의 2막, 아이들을 놓아주어라
독서처방 : 엄마가 아이를 아프게 한다

-네번째주 진료실 엿보기

그녀 A|4th session
지킬앤하이드-그녀의 이중생활
목욕처방 : 내 발가락이 이렇게 생겼구나!

그녀 B|4th session
돈보다 격이 있는 삶
달콤한 인생을 위한 Tip
음악처방 : 10월의 어느 멋진 날에

-다섯번째주 진료실 엿보기

그녀 A|5th session
엄마는 영원한 숙제
공연처방 : 맘마미아

그녀 B|5th session
하비효과·나를 위해 살아도 괜찮아
달콤한 인생을 위한 Tip
MBTI 성격검사란?

-여섯번째주 진료실 엿보기

그녀 A|6th session
고양이과, 개과?
독서처방 : 아프니까 청춘이다

그녀 B|6th session
남편의 여자
영화처방 : 아내가 결혼했다

-일곱번째주 진료실 엿보기

그녀 A|7th session
이별의 주인도 결국 우리
영화처방 : 봄날은 간다
달콤한 인생을 위한 Tip

그녀 B|7th session
예전에도, 지금도, 앞으로도 ‘나’
영화처방 : 써니
달콤한 인생을 위한 Tip

-마지막주 진료실 엿보기

그녀 A|8th session
가만히 있어도 괜찮아
독서처방 : 노는 만큼 성공한다

그녀 B|8th session
나의 장례식을 그려보자
독서처방 : 죽을 때 후회하는 25가지

저자 소개 1

이화여대 의대 졸업, 동대학원 의학박사를 거쳐 미국 풀러신학대학원에서 신학석사를 받았다. 대한비만미용치료학회 학술이사, 대한기독정신과의사회 운영위원을 맡고 있으며 현재 서초좋은의원과 굿이미지 심리치료센터의 원장이다. 저서로 『혼자 잘해주고 상처받지 마라』(21세기북스), 『상처받지 않고 끝까지 사랑하기』(규장), 『내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야』(성안당) 외 다수가 있다. 깊은 마음의 상처로 아파하는 이들이 하나님께 나아가 ‘지금 그대로의’ 자기 삶을 수용하며 건강한 몸과 마음과 영혼의 조화를 이루길 간절히 바라는 크리스천 정신과 전문의. 그는 지난 20여 년간
이화여대 의대 졸업, 동대학원 의학박사를 거쳐 미국 풀러신학대학원에서 신학석사를 받았다. 대한비만미용치료학회 학술이사, 대한기독정신과의사회 운영위원을 맡고 있으며 현재 서초좋은의원과 굿이미지 심리치료센터의 원장이다. 저서로 『혼자 잘해주고 상처받지 마라』(21세기북스), 『상처받지 않고 끝까지 사랑하기』(규장), 『내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야』(성안당) 외 다수가 있다.

깊은 마음의 상처로 아파하는 이들이 하나님께 나아가 ‘지금 그대로의’ 자기 삶을 수용하며 건강한 몸과 마음과 영혼의 조화를 이루길 간절히 바라는 크리스천 정신과 전문의. 그는 지난 20여 년간 말씀의 열매를 맺지 못하는 환자의 거친 마음 밭을 기경하는 농부로, 상처와 트라우마로 얼룩진 마음속 유리창을 닦아내는 청소부로서의 사명을 감당해왔다.

특히 2017년부터 CGNTV를 통해 ‘유은정 원장의 마음치료 코칭’을 시즌 1-3에 걸쳐 36회 강의하며(유튜브 누적조회수 182만 회) 누구에게도 말할 수 없는 내밀한 정신적 고통으로 신음하던 전국의 크리스천으로부터 빗발치는 문의와 상담 요청을 받았다. 이들의 치유 과정을 통해 우울, 불안, 폭식, 중독 등 겉으로 드러난 증상 이면에 잠재된 실존적 외로움과 공허감을 치유할 유일한 근거가 바로 ‘하나님의 사랑’임을 알았다. 『내 마음도 쉴 곳이 필요해요』에서 그녀는 상처 입은 이들의 하나님과 신앙에 대한 오해를 풀어주며 정신과 상담과 약물치료의 유익을 강조한다. 또한 다양하고 구체적인 상담 사례와 모두가 쉽게 실천할 수 있는 마음챙김법도 소개한다.

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저자 : 유은정
유은정

저자 유은정은 마음건강주치의, 라이프닥터, 라이프스타일리스트. 그녀를 부르는 이름은 여러 가지다. 사람, 그리고 누군가가 만들어가는 인생에 남다르게 관심이 많아 얻은 별명들이다. 이화여자대학교 의과대학을 졸업한 뒤 동대학원에서 의학박사 학위를 받았고, 미국 퓰러 신학대학원(FULLER THEOLOGICAL SEMINARY)에서 신학을 공부, 신학석사 학위를 받았다. 10년 넘게 비만과 스트레스의 상관관계를 연구하면서 여성들이 다이어트를 통해 얻고자 하는 게 ‘자신을 있는 그대로 인정하는 용기와 자아를 바라보는 따뜻한 시선’이라는 사실을 알게 되었다. 문턱 없는 블로그를 통해 여성들이 다이어트 광풍에 휩쓸리지 않고 자기 스스로 몸과 마음을 다독이면서 건강하게 살아가도록 돕는 ‘마음건강주치의’ 역할을 하고 있다. 그녀의 최대 목표는 ‘정신과의 문턱을 낮추는 것’. 현재 대한비만치료학회 학술이사로 ‘식욕억제제 없는 비만치료’를 전파하면서 의사들과 비만 전문가들을 대상으로 중독성 식욕억제제를 처방하지 않고 심리적인 허기를 다루는 심리 처방을 강의하고 있다. 비만 스트레스 전문 병원인 ‘DR. 유은정의 좋은클리닉’ 원장이다. 쓴 책으로 『나는 초콜릿과 이별 중이다』가 있다.

품목정보

발행일
2014년 04월 14일
이용안내
  •  배송 없이 구매 후 바로 읽기
  •  이용기간 제한없음
  •   TTS 가능 ?
  •  저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
지원기기
크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량
EPUB(DRM) | 1.99MB ?
ISBN13
9788975277221

책 속으로

화요일의 그녀 A_여신이 되고 싶은, 여신이어야 하는!
나는 욕심이 좀 많은 편이다. 학벌도 좋고 직장도 좋다. 남들이 부러워하는 짱짱한 스펙의 소유자다. 게다가 이쁘고 날씬하다(남들이 그렇게 말한다)! 문제는 내가 만족할 줄 모른다는 것. 나는 섹시한 쇄골 만들기를 목표로 끊임없이 다이어트를 하고, 더 좋은 직장으로 이직하기 위해 주기적으로 이력서를 새로 쓴다. 그래서 늘 “요새 살찐 거 같지?” 아니면 “스펙을 더 쌓아야겠지?” 하는 불안한 질문을 입에 달고 다닌다. 한 마디로 나는 외모에도 스펙에도 불만이 많다. 언제나 2% 부족하다고 느낀다. 덕분에 마음 편할 날이 없다. 일상의 날들이 “시험 치르기 30분 전” 상황처럼 느껴진다. 언제나!
……나는 매력적인 얼굴과 날씬한 몸매, 좋은 스펙이 인생에서 우위를 점하는 필요충분조건이라고 믿는다. 그래서 언제나 ‘여신의 자세를 갖춘 착하고 완벽한 여자’가 되기 위해 노력한다. 남 보기엔 멀쩡한 몸을 닦달하는 것도 그런 탓이다. 1kg만 더, 쓸모없는 1kg 빼버려야지……하면서 끊임없이 몸무게를 관리한다. 결국 뭇 여성들의 시샘 섞인 부러움과 남자들의 노골적인 관심을 덤으로 얻었다. 하지만 나에겐 말 못할 비밀이 있다.

목요일의 그녀 B_시든 꽃 같은 내 인생
지방 국립대를 좋은 성적으로 졸업하고, 가까운 방송국에서 3년 동안 기자 생활을 했다. 하지만 취재하러 갔던 모 기업에서 지금 남편을 만나 5년 연애 끝에 결혼, 그 이후 전업주부로 살고 있다. 슬하에 대학 졸업을 앞둔 딸과 군입대한 아들이 있다. 남편은 이제 이사로 승진했고, 먹고 사는 데 전혀 지장이 없다. 그는 여전히 바쁘고 여전히 나를 “아끼고 사랑한다”고 말한다.
……결혼 후, 정말 간만에 나만을 위한 결정을 내린다. 화장대 서랍을 열어 구석에 처박아 두었던 명함을 꺼냈다. 예전에 친구에게서 소개받은 비만 클리닉 닥터의 명함이다. ‘스트레스 전문의’라는 문구가 눈에 확 들어온다.
오랜만에 갖춰 입고 병원에 갔다. 옷이 자꾸 따로 노는 것 같아 불편하다. 접수를 마치고 대기실에 앉았다. 원 세상에. 별로 뚱뚱하지도 않은 사람 서너 명이 진을 치고 있다. 저들은 대체 여긴 왜 온 거지? 간호사가 내 이름을 부르면서 체지방을 측정하자고 한다. 주춤주춤 일어서 간호사를 따라 가는데 뒤끝이 자꾸 후끈거린다.

---본문 중에서

출판사 리뷰

요즘 ‘치유’가 유행입니다. 하지만 제가 아는 유은정 선생님은 유행 때문에 이 주제를 따라가는 분이 아닙니다. 그동안 정신과 동료, 신앙의 친구, 자살예방의 협력자로 함께 일하면서 얻은 결론이지요. 일할 때나 쉴 때나 늘 주변 사람들을 기분 좋게 해주는 선생님의 매력적인 마력에 빠져보세요!
_ 최의헌 (정신과 전문의, 한국자살예방협회 상담위원장)


다이어트는 너무 힘들다, 그것은 내 안의 또 다른 나, 감성 자아와의 힘겨운 토론의 과정이기 때문이다. 이 책에는 저자의 몸과 마음에 대한 정신의학적 지식과 임상 경험 그리고 자신의 삶의 철악이 담겨 있다. 그래서일까 가벼우면서도 묵직한 연애편지의 감성을 전달한다.
_ 윤대현 (정신과 교수, 서울대학교 의과대학 정신과)


정신은 인간을 동물과 다르게 하는 화려하고 값진 세계이다. 마음과 정신은 인간이 가는 방향을 잡아준다. 그래서 정신을 보듬는 일은 고장 난 키를 잡아주는 것과 같다. 그 일을 하는 그녀가 아름답다.
_ 김아타 (아티스트,『뉴욕스케치』저자)


첫인상이 정신과 의사 같지 않았다. 우리들이 흔히 가지고 있는 정신과 의사에 대한 이미지를 깨뜨려주었다. 댄스를 하면서 알게 된 유은정 선생은 정신과 상담을 진료실 밖으로 끌어내는 데 탁월한 재능이 있다. 편안한 스토리텔링의 이 책은 정신과 상담실을 엿보는 듯하다. 몸과 마음을 디자인하는 그녀의 인생 목표가 한 스텝 나아가길 바란다.
_ 김동규 (성악가)


다이어트, 단순히 살만 빼는 과정이 아니다. 내 안의 불필요한 모든 것을 덜어내는 작업이다. 명상을 통해 마음을 치유하다보니 몸도 가벼워 졌는데, 내가 경험한 다이어트 비법이 유은정 원장의 이번 책에 담겨 있을 줄이야! 이 책을 통해 많은 여성들의 몸과 마음이 더 가볍고, 아름다워졌으면 좋겠다.
_ 유난희 (홈쇼핑 쇼핑호스트,『명품 골라주는 여자』저자)

추천평

요즘 ‘치유’가 유행입니다. 하지만 제가 아는 유은정 선생님은 유행 때문에 이 주제를 따라가는 분이 아닙니다. 그동안 정신과 동료, 신앙의 친구, 자살예방의 협력자로 함께 일하면서 얻은 결론이지요. 일할 때나 쉴 때나 늘 주변 사람들을 기분 좋게 해주는 선생님의 매력적인 마력에 빠져보세요!
최의헌 (정신과 전문의, 한국자살예방협회 상담위원장)
다이어트는 너무 힘들다, 그것은 내 안의 또 다른 나, 감성 자아와의 힘겨운 토론의 과정이기 때문이다. 이 책에는 저자의 몸과 마음에 대한 정신의학적 지식과 임상 경험 그리고 자신의 삶의 철악이 담겨 있다. 그래서일까 가벼우면서도 묵직한 연애편지의 감성을 전달한다.
윤대현 (정신과 교수, 서울대학교 의과대학 정신과)
정신은 인간을 동물과 다르게 하는 화려하고 값진 세계이다. 마음과 정신은 인간이 가는 방향을 잡아준다. 그래서 정신을 보듬는 일은 고장 난 키를 잡아주는 것과 같다. 그 일을 하는 그녀가 아름답다.
김아타 (아티스트,『뉴욕스케치』저자)
첫인상이 정신과 의사 같지 않았다. 우리들이 흔히 가지고 있는 정신과 의사에 대한 이미지를 깨뜨려주었다. 댄스를 하면서 알게 된 유은정 선생은 정신과 상담을 진료실 밖으로 끌어내는 데 탁월한 재능이 있다. 편안한 스토리텔링의 이 책은 정신과 상담실을 엿보는 듯하다. 몸과 마음을 디자인하는 그녀의 인생 목표가 한 스텝 나아가길 바란다.
김동규 (성악가)
다이어트, 단순히 살만 빼는 과정이 아니다. 내 안의 불필요한 모든 것을 덜어내는 작업이다. 명상을 통해 마음을 치유하다보니 몸도 가벼워 졌는데, 내가 경험한 다이어트 비법이 유은정 원장의 이번 책에 담겨 있을 줄이야! 이 책을 통해 많은 여성들의 몸과 마음이 더 가볍고, 아름다워졌으면 좋겠다.
유난희 (홈쇼핑 쇼핑호스트,『명품 골라주는 여자』저자)

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