우리는 매일 스트렝스 훈련의 진화를 보고 있으며, 매일 우리 리프터들에게 더 나은 방향으로 변화하고 있다. 우리의 기사를 따르고 가끔 나와 대화를 나누는 사람들은 우리가 실시하는 실험이 두 세번의 주요 대회에서 우리 최고의 선수들에게 수행되어 테스트된 방법이 효과가 있다는 것을 알 것이다. 나는 헛소리를 쓰지 않는다. 나는 웨스트사이드에서 본 것을 쓴다. 어떤 것은 효과가 있고, 어떤 것은 그렇지 않다. 우리는 우리의 리프트를 돕기 위해 많은 노력을 기울였고, 여러분의 리프트에도 도움이 되기를 바란다. 나는 우리 리프터들이 나이와 상관 없이 얼마나 협조적이고 충성스러운지 감사하게 생각한다. 일부는 여기 수년 동안 있었다. 밥 코는 20년 넘게 여기 있었고, 척 보겔폴, 에이미 와이스버거, 그리고 지미 리치는 20년 동안 거기에 있었다. 웨스트사이드가 많은 스포츠의 발전에 기여하고 있다는 것을 알고 있는가?
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맨체스터 유나이티드의 전 축구 선수가 우리 시스템을 배우기 위해 한 달 이상 웨스트사이드에 머물렀다. 집으로 돌아간 후, 벤 플레비는 그의 고국에서 젊은 선수들에게 이 시스템을 전파하기 위해 훈련 시설을 열었다. 전 세계에서 온 네명의 럭비 코치들이 웨스트사이드에서 상당한 시간을 보냈으며, 그 결과는 말할 필요도 없이 매우 긍정적이었다. 많은 프로 풋볼 선수들이 웨스트사이드에 와서 큰 진전을 이루었다. 풋볼 선수들이 나에게 더 빠르게 해달라고 요청한 적은 없고, 그 대신 더 강하게 만들어달라고 요청했다는 것을 알고 있는가? 그들을 더 강하게 만드는 것이 그들을 더 빠르게 만든다. 또한 많은 주요 대학들이 그들의 필요에 맞게 웨스트사이드 시스템을 채택했다.
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대부분의 사람들이 웨스트사이드 훈련 프로토콜을 보면 자동으로 파워리프팅을 떠올린다. 하지만 사실 웨스트사이드 시스템은 트랙&필드 및 모든 수준의 풋볼에서 사용된다. 나는 1997년 슈퍼볼에서 맞붙었던 패트리어츠의 조니 파커와 패커스의 켄트 존스턴의 사진을 매우 자랑스럽게 가지고 있다. 그들은 모두 웨스트사이드에서 일주일을 보내며 그들의 프로그램에 우리의 메소드를 적용하는 법을 배웠다. 조니 파커는 현재 49ers에 있으며 최근에 웨스트사이드 팀과 또 다른 일주일을 보냈다.
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유럽의 주요 럭비 팀 다섯 팀이 우리를 방문하여 큰 성과를 거두었다. 프로 복싱 선수, MMA 파이터, 레슬러 등도 우리의 시스템을 사용했다. 왜일까? 무엇보다도 강하고 폭발적인 다리 스트렝스를 기르기 위해서였다.