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책소개
목차
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시작하는 말
작가의 말 들어가기 전에 1부 제1장. 뇌는 어떻게 작용하는가 제2장. 지금의 건강이 뇌를 좌우한다 제3장. 스트레스를 줄여 기분과 기억을 개선한다 제4장. 나쁜 환경은 사고에 영향을 미친다 제5장. 뇌는 잠을 통해 힘을 얻는다 2부 제6장. 30일 식사계획: 영양을 통해 뇌기능을 최적화한다 제7장. 30일 뇌 건강 운동 제8장. 30일 동안의 명상, 마음 챙김, 그리고 영적 명상 3부 제9장. 중요한 건강검진 제10장. 대체 의학을 선택하라 제11장. 학습을 통해 뇌를 개선하라 제12장. 보조제를 선택하자 제13장. 뇌가 건강한 최고의 하루 |
저자 소개
저자 : 리차드 카모나 Richard H. Carmona
리차드 카모나 박사는 미국 최고의 건강 전문 리조트 캐년 랜치에서 운영하는 캐년 랜치 연구소 소장을 맡고 있으며 동시에 캐년 랜치의 부회장이기도 하다. 아리조나 대학교에서 공중 보건을 가르치는 저명한 교수이기도 하다. 공공보건청 임관군단(군대식의 제복을 입고 공중 보건 업무를 수행하는 공무조직)의 17대 수장을 2002년부터 2006년까지 역임했다.
역자 :이선경
1990년 생으로 고려대학교 국제학부 재학 중이다. 어렸을 때부터 어학 분야에 관심과 소질이 있어 용인외고 일본어과에 진학했고, 대학 입학 이후로 는 계속해서 프리랜서 번역가 및 영어 강사로 활동하고 있다. 해외논문 및 기술서 번역, 외교통상부 산하한국국제협력단(KOICA) 인턴, 다수의 국제회의 진행 및 행정업무를 통해 언어분야 실무를 익혔다. 국제정치학과 심리학에 특히 관심이 많으며, 현재 졸업 후 국가기관 통/번역 업무를 목표로 해서 커리어를 쌓아가고 있다. 옮긴책으로는 『부모를 위한 아티스트 웨이』가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2014년 07월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 328쪽 | 500g | 153*224*17mm
- ISBN13
- 9791185230290
책 속으로
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미국 최고의 웰빙 리조트 ,‘캐년 랜치’의 30일 뇌 개선 프로젝트 뇌 건강을 개선하면 다음과 같은 다양한 혜택을 얻을 수 있다.
<우리의 목표는 간단하다>
뇌 건강에 다가갈 수 있는 올바른 길을 안내하는 동시에, 완벽함을 추구하진 않는 것이다. 하루도 빠짐없이 완벽한 식단을 따르고,완벽한 운동을 할 수는 없다.하지만 매일 매시간 노력이 쌓인다면 밝은 미래로 나아가는 긍정적인 시작점이 될 수 있다.
--- 본문 중에서 |
