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책소개
목차
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1. 원리를 알면 요가가 보인다 - 요가 기본 동작 11가지
2. 비뚤어진 몸부터 바로잡는다 - 불균형 수정 요가 3. 생활 속 자세로 생기는 통증을 없앤다 - 바른 자세 요가 4. 건강과 아름다움을 모두 찾는다 - 여자들의 요가 5. 하루의 스트레스를 깨끗이 날려준다 - 피로 회복 요가 etc.. 매일 10분씩 따라한다 - 몸풀기 요가 |
저자 소개
저자 : 김한
누구나 쉽게 접근할 수 있는 요가 운동의 대중화에 앞장 선 저자는 2001년 사단법인 대한요가협회의 교육원인 '요가라이프'를 설립해 신체의 불균형을 해소하여 요가 수련의 효과를 높이는 '수정 요가'를 개발, 보급하고 있다. SBS 스포츠 채널 '수퍼모델과 함께 하는 건강요가' 프로그램을 진행하고 있으며 이외에도 KBS, MBC 및 각 기업체와 공무원 교육 연수원에서 요가 운동 지도 및 강의를 하고 있다. 현재 요가라이프 대표 및 사단법인 대한요가협회 이사를 겸임하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 03월 26일
- 쪽수, 무게, 크기
- 159쪽 | 655g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788952736697
