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책소개
목차
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1. 건강한 청소년, 몸부터 다지자
청소년 건강의 중요성 사춘기의 영양과 식생활 운동과 체력 관리 비만과 다이어트 학교급식 환경 호르몬과 유전자 조작식품 2. 청소년기에 많은 질환 청소년기에 걱정되는 질환 청소년기 성인병 계절별 건강관리 알레르기성 질환 건강한 피부 관리 청소년 척추 질환 '롱 다리 콤플렉스 증후군' 눈 건강과 시력 보호 치아 및 구강위생 3. 청소년의 정신, 생활 건강 청소년의 정신 건강 인터넷 중독증 청소년 비행과 학교 폭력 청소년의 흡연 청소년의 음주 청소년의 약물 남용 4. 청소년의 성 건강한 어른이 되는 바탕, 청소년의 성 성병과 에이즈 임신과 피임 5. 수험생 건강 관리 수험생 건강, 부모의 관심이 필요하다 집중력 향상을 위한 건강 요법 부모가 편해야..., 수험생도 편하다 |
저자 소개 1
국제문화대학원대학교 석좌교수, 한국보건영양연구소 이사장. 서울대학교 보건학 박사(보건영양학 전공), 대한보건협회 자문위원, 한국식품영양재단 감사, 한국아동청소년가족포럼 상임대표, 보건복지가족부 청소년보호위원장, 서울대학교 보건대학원, 이화여자대학교 대학원, 명지대학교 사회교육대학원, 삼육대학교 보건복지대학원 외래교수, 겸임교수. 저서로는 '현대인의 건강관리', '성인병과 식생활', '식생활 바로하기', '건강기능식품', '보건영양', '영양교육', '노인영양과 복지', '헬스 프로젝트', '건강하게 삽시다', '청소년 웰빙건강' 외 다수가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2004년 05월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 304쪽 | 462g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788989703495
책 속으로
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하루의 대부분을 책에 묻혀 지내는 수험생들은 눈 건강관리에 세심한 주의를 해야 한다. 조명은 공부방 전체는 형광등, 책상은 백열등으로 이중 조명을 하는 것이 좋다. 「50분 독서, 10분 휴식」원칙을 철저히 지켜야 한다. 장시간 근거리 독서를 할 경우 조절근의 계속된 수축으로 안통, 두통을 유발할 수 있으므로 휴식시간에는 5m 이상 원거리를 주시하거나 눈을 감고 있도록 한다. 책과 눈의 거리는 33~35cm 가 적당하다.
-- p.282 |
