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책소개
목차
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1. 왜 GI 다이어트인가?
왜 다이어트에 성공하는 사람이 적을까? 잘못된 상식! 더 이상 칼로리 다이어트에 속지 말자 먹는 것과 운동 부족만이 살이 찌는 원인은 아니다! GI 다이어트의 기본! GI 식사법 제대로 알기 2. GI 다이어트에 성공하려면? 성공적인 다이어트를 위한 필수 실천 포인트 다이어트 자가 진단표 비만 유형별로 보는 GI 다이어트 가이드 3. 요요가 없는 GI 다이어트 식단 쉽게 따라할 수 있는 GI 다이어트! 이것만은 ㅇ라고 시작하자 GI 수치가 낮은 대표 식품 12가지 GI 다이어트 14일 식단표 4. GI 다이어트 성공 사례&체조 SBS TV 에 방영된 GI 다이어트 성공기 GI 다이어트 효과 200% 높이는 나가타식 체조 5. GI 다이어트에 관한 궁금증 올가이드 GI 다이어트 Q&A 21 |
저자 소개
저자: 나가타 다카유키
GI 다이어트의 창시자. 현재 (주)웰니스 프론티어 센터 건강 과학 연구소(HSL) 소장과 동경 대학원 의학계 건강 증진학 연구원으로 활동 중이며, 비만과 다이어트의 전문가이다. 그의 저서 중 『경이의 저인슐린 다이어트』는 일본 내에서 450만부의 베스트셀러를 기록했다. 일본 국영 및 아사히 TV 등 각 공중파 매체들과 각종 강연회 및 학술 세미나를 통해 GI 다이어트를 홍보하며 성인병 예방을 위해 노력하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 06월 28일
- 쪽수, 무게, 크기
- 193쪽 | 499g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788952740519
