입소한 순간부터 당신은 자신 안에 있던 공포와 직면하게 될 것이다. 그리고 그 과정을 통해, 스스로가 생각하지 못했던 한계를 뛰어넘는 법을 터득하게 될 것이다.
--- p.8

그때, 옆을 지나가던 훈련생이 다가와 슬쩍 말했다. “여기 [용기백배훈련소]는 카이스트 명상 수업을 기반으로 만들어졌다고 하더라고요.” 이 말을 듣자, 귀가 쫑긋해졌다. 카이스트에서 명상 수업을 학점으로 들을 수 있다는 사실이 신기했다.
--- p.17

교관은 엄지손가락을 손바닥에 대고 나머지 손가락을 오므려 보라고 했다. 이렇게 주먹 쥔 손 전체가 뇌를 상징한다고 생각하고, 손목 쪽이 뇌간에 해당한다고 말해주었다.
--- p.27

이 프로그램은 세 가지 단계로 구성되어 있습니다. 첫 번째 단계는 두려움과 직면하기입니다. 여러분의 머릿속에 가장 먼저 떠오르는 두려움은 무엇인가요? 그것이 바로 첫걸음을 내디딜 대상입니다. 두 번째 단계는 두려움과의 관계를 재정립하는 과정입니다. 여기서 여러분은 두려움뿐만 아니라 자신, 그리고 주변 tk람과의 관계도 다시 설정하게 될 겁니다. 마지막 단계는 자신의 방향성을 설정하는 것입니다. 이 단계를 무사히 지나면 두려움을 이해하고 받아들이면서, 진정한 용기를 키워나가게 될 겁니다.
--- p.33

나는 ‘거절당하는 것에 대한 두려움’이라고 마음속으로 중얼거렸다. 그리고 그 두려움을 조심스럽게 노트에 적어 내려갔다. 그 두려움에 이름을 붙이니, 이제 그 감정이 더 이상 나를 무작정 괴롭히는 것이 아니라, 내가 다루고 마주할 수 있는 실체가 되었다는 생각이 들었다.
--- p.42

관계를 재정립한다는 게 무슨 의미일까? 나는 잠시 생각에 잠겼다. ‘만나는 사람을 바꾸는 걸까? 아니면 내가 그들에게 뭔가를 해야 하는 걸까? 하지만, 내가 그런 말을 할 수 있을까?’ 수많은 생각들이 머릿속을 휘젓고 있었다.
--- p.61

‘소심한 고양이로 살 것인가, 아니면 배려심을 가진 사자로서 용기 있게 나아갈 것인가?’ 비로소 선택의 순간이 다가온 것 같았다.
--- p.88

교관의 말에 따라 나는 발바닥 감각에 집중하며, 교관과 함께 천천히 걷기 시작했다. 발바닥이 바닥에 닿을 때의 느낌에 집중하자, 신기하게도 마음이 점차 차분해졌다. 발이 닿는 순간마다 그동안 무심히 지나쳤던 작은 움직임이 새롭게 느껴졌고, 그 감각이 나를 지금, 이 순간으로 잡아끌었다.