“내 안의 행복, 성장, 용기를 발견하는
70가지 아들러 심리학 사용설명서”

『미움받을 용기』로 유명한 아들러는 세계 3대 심리학의 거장으로서 현재의 목표와 가치가 개인의 행동과 성격 발달에 큰 영향을 미친다는 생각 아래, 개인이 자아실현과 목표 달성을 위해 행동하는 과정에 초점을 맞춘다. 그래서 아들러는 ‘심리학의 실천자’라고 불리기도 한다. 그렇다면 아들러는 어떠한 실천을 통해 자아실현과 목표 달성을 이루고자 하였으며, 그가 말한 목표는 무엇일까? 이 책은 아들러의 ‘마음학습’을 담은 것으로, “다른 사람들의 욕망을 충족시키는 방식으로 살아서는 안 된다.”고 말한다. 그것은 나 자신의 삶이 아닌 다른 사람들의 삶을 사는 것이기 때문이다. 그리고 아들러에 따라, 나 자신의 삶을 제대로 살기 위해서는 자신을 알고, 자신을 통제하고, 능력을 개발하고, 국가와 지역사회에 기여해야 한다고 말한다. 결국에는 사회 공헌을 위한 자아실현으로 이어져야 한다는 것이다.

이를 위해 총 7부로 나누어 실천법을 테마별로 자세히 설명한다. 먼저 1부 ‘내 안의 나’에서는 열등감을 딛고 미래를 바꾸는 법을 소개한다. 건강한 열등감 콤플렉스를 위하여 다른 누구도 아닌 ‘나’의 의지와 내 힘으로 미래를 바꾸는 방법을 설명한다. 2부 ‘싫어하는 지혜’에서는 관계로부터 얻는 자유와 행복의 가치를 소개한다. 수직이 아닌 수평이 관계의 시작임을 알리며, 행복에 한 걸음 더 다가가는 ‘공동체 의식’을 설명한다. 3부 ‘지금 이 순간’에서는 우리 앞에 놓인 수많은 기회들을 조망한다. 과거에 갇히지 말고 지금 이 순간을 꾸준히 살아야 함을 설명하며, 의미 있는 인생을 위한 시간 활용 팁을 소개한다.

그리고 4부 ‘변화와 성장’에서는 힘들지만 희망찬 길, 그 위에서 해야 할 일들을 알려 준다. 성장하는 사람들의 다섯 가지 특징을 통해 생의 마지막 순간까지 성장해야 함을 일깨운다. 5부 ‘삶의 주인공’에서는 스스로를 위로하고 격려를 보내는 방법을 다루었다. 거리를 두어야 하는 유형의 사람들을 알아보고, 상처받지 않는 자신으로 거듭나 인생에서 용감해지는 방법을 알아본다. 6부 ‘진정한 가치’에서는 행복에 이르는 다양한 방법들을 소개한다. 미움받을 용기, 모방하는 삶, 자율성, 정직 등 다양한 삶의 형태를 소개한다. 마지막으로 7부 ‘더 큰 자유’에서는 넓은 세상을 향해 나아가는 방법들을 알려 준다. 여기에는 사회 공헌에 대한 아들러의 가치에 더하여 자유의 힘을 갖고 있는 돈의 활용법에 대해서도 추가적으로 배워 본다. 의식이 싹트기 시작할 때, 비로소 인생이 시작된다. 이 책을 통해 당신에게도 새로운 의식이 싹트길 바란다. 그렇다면 비로소 내 안의 행복·성장·용기를 발견할 수 있을 것이며, 지금 여기, 내 삶의 주인공으로 살아가게 될 것이다.