사람은 누구나 병 없이 오래 살기를 원합니다. 그러나 나이 들어가면서 한두 군데 아프지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 건강하게 지내오던 저 역시 여든 줄에 접어드니 손발 저릿,다리 시큰, 만신이 마뜩치 않고 몸이 무거워짐을 느낍니다. 눈은 침침하고 귀도 먹먹해지며, 속은 위염이 있다 하고, 치아는 너무 닳아 덮어 씌워야 한다 하네요. 가슴마저 쓰리고 허리까지 구부정해 키도 작아져 갑니다.
이렇게 잔병과 싸우며 약도 먹고, 침도 맞고, 시류 따라 늙어가지만 눕지 않는 것을 다행으로 여기며 큰 병 없이 지내는 것을 감사하는 마음에 이런 글을 쓰게 됐습니다.
오늘도 지금까지 해왔던 대로 일찍 일어나 맨손 체조를 하고 하루를 시작합니다. 신문도 보고 책도 읽으며 글을 쓰다 점심식사 후 색소폰 연습장에 나가 동료들과 함께 배우고 노래 부르며 놀다가 저녁식사 후 뉴스도 듣고 연속극도 보다 일찍 잠자리에 듭니다. 이렇게 평범하게 지내는 노인이지만 동년배들께 뭔가 도움이 될까 싶어 이런 잡기를 엮어 봤습니다.
덧붙이면 저는 1급 전파 통신기사이고, 정보통신 특급 감리사로 아직도 받아주는 회사가 있어 제 면허증을 입찰서류에 첨부해 넣었다가 낙찰되면 그 공사현장에 상주 또는 비상주 감리원으로 나가 일을 해야 하므로 항상 대기하고 있는 일꾼입니다. 그동안 일을 하면서 짬짬이 틈을 내 통신관련 전문서적을 3권을 출간했고, 희수(稀壽)때는 자서전도 펴냈습니다.
또한 2019년에는 요양보호사 자격증을, 2021년엔 사회복지사 자격증도 취득했습니다. 그래서 시간이 나면 여러 방면의 책을 많이 읽고, 화창한 날이면 아들, 딸 손잡고 골프장도 가고, 여름이면 바다로, 겨울이면 산으로 많이 찾아다닙니다. 특히 한의사인 아들이 일찍부터 체질식을 권유해 환갑(還甲)때부터 술, 담배, 커피를 끊었고, 육식과 유제품도 일체 먹지 않고 있습니다. 그 외에도 맵고 짠 음식을 피하고 물을 많이 마시며, 삼시 세끼 챙겨 먹으면서 규칙적인 생활을 하고 있습니다.
의사도 아닌 제가 요양보호사에 대해 공부하며 의료 관계 책을 본 것을 밑천으로 일반 상식에 준한 노인성 질환에 대한 몇 가지 기초 의료 상식을 썼는데, 어여삐 봐주시고 잘못된 점이 있으면 꾸짖어 주십시오. 저는 소속된 회사에서 매년 건강검진 확인서를 요구해 정기적으로 검진을 받는데, 아직까지 모든 면에서 정상이라 하니 신기해 그저 기쁠 따름입니다.
그런데 요즘 서점에 가보면 백세 장수 입문서는 흔하고, 125세 스스로 하는 건강관리 책도 있고, 150세 장수 비법 책도 눈에 띄더군요. 성경에 의하면 구약시대는 900세까지, 신약시대로 내려와 120~150세까지 살았다는 기록은 수없이 많이 나옵니다. 하기야 우리나라에서도 100세 인구가 꾸준히 늘어 2010년에는 2천여 명이, 2015년에는 1만 6천여 명이나 늘었다고 하며, 일본은 5만 명도 넘는다고 합니다. 어느 잡지에서 보니 프랑스 인 잔느 칼망씨는 1977년 122세에 사망했다는 소식도 있더군요. 아무튼 무병타 자만하지 마시고, 병 있다 기죽지 말며, 약 좋다 과신 말고, 돈 없다 한탄하지 마십시오. 과식과 독한 약에 탈나지 적게 먹고 잔병 있다 죽지 않습니다. 인명은 재천이라 생사화복은 하늘의 소관이니 사는 날까지 건강하고 즐겁게 보내시기 빌며, 이 책이 평범한 노인 분들께 조금이나마 위로와 도움이 되기를 빌면서 머리글로 가름합니다. 감사합니다.
신축년(辛丑年)동지(冬至)에 김일부(金一夫)拜