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책소개
목차
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■ 차례
프롤로그 이 책 사용법 PART 1 몸과 마음을 용서하는 7가지 미션 제1 용서스위치: 자신의 외모를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제1 용서스위치는 자신을 인정하는 것과 관련된 스위치다 | 제1 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제1 용서스위치가 꺼지면 무기력하고 우울해진다 | 제1 용서스위치를 켜면 외모는 저절로 따라온다 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제1 용서스위치는 후각 센서를 발달시킨다 제2 용서스위치: 어머니를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제2 용서스위치는 성(性)과 파트너십에 관련된 스위치다 | 제2 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제2 용서스위치가 꺼지면 가족관계가 소원해진다 | 제2 용서스위치를 켜려면 센터 볼의 이미지를 그려라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제2 용서스위치는 신체의 성 감각 센서를 발달시킨다 제3 용서스위치: 아버지를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제3 용서스위치는 과거와 미래의 균형에 관련된 스위치다 | 제3 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제3 용서스위치가 꺼지면 강한 억압에 쉽게 무너진다 | 제3 용서스위치를 켜려면 자신의 웃음 급소를 찾아라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제3 용서스위치는 미각 센서를 발달시킨다 제4 용서스위치: 배우자를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제4 용서스위치는 사랑이나 공감능력에 관련된 스위치다 | 제4 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제4 용서스위치가 꺼지면 심장이 아프다 | 제4 용서스위치를 켜려면 하루 1분, 심장에 손을 갖다 대라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제4 용서스위치는 평형감각을 발달시킨다 제5 용서스위치: 과거의 인간관계를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제5 용서스위치는 커뮤니케이션과 관련된 스위치다 | 제5 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제5 용서스위치가 꺼지면 자기만의 방에 갇힌다 | 제5 용서스위치를 켜려면 긴 숨을 쉬어라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제5 용서스위치는 청각 센서를 발달시킨다 제6 용서스위치: 자신감 없는 자신을 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제6 용서스위치는 오감과 관련된 스위치다 | 제6 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제6 용서스위치가 꺼지면 자신의 재능을 발견할 수 없다 | 제6 용서스위치를 켜려면 자신과 친구가 되어라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제6 용서스위치는 시각 센서를 발달시킨다 제7 용서스위치: 이상과 현실의 차이를 용서하라 내 몸의 용서스위치는 ‘ON’일까? 제7 용서스위치는 이상과 현실의 차이에 관련된 스위치다 | 제7 용서스위치 감도가 좋은 사람의 특징 | 제7 용서스위치가 꺼지면 마음이 불안해진다 | 제7 용서스위치를 켜려면 생체리듬을 조절하라 용서스위치를 켜기 위한 미션 SPECIAL TIP: 제7 용서스위치는 촉각 센서를 발달시킨다 PART 2 사례 연구로 배우는 용서스위치 사례 1: 자신감 없는 자신을 용서하라 해피 럭키 빔의 효과를 실감한 20대 백혈병 환자 셀프 체크: 손가락으로 자신의 성향 알아보기 사례 2: 배우자를 용서하라 미각장애로 요리를 할 수 없던 40대 여성 셀프 체크: 언어 능력으로 장기 건강 체크하기 사례 3: 어머니를 용서하라 빈혈과 월경과다로 고민하던 30대 여성 셀프 체크: 50보 제자리걸음으로 골반 비틀림 정도 확인하기 사례 4: 아버지를 용서하라 항상 불안감에 시달리던 20대 아토피 환자 사례 5: 과거를 용서하라 선천성 아토피로 고통받던 2세 여자아이 에필로그 |
저자 소개 1
Shinpei Onokoro,おのころ しんぺい,おのころ 心平
일본 최고의 심리 카운슬러이자 베스트셀러 저자인 그의 유년 시절은 그렇게 평탄하지 않았다. 유소년 축구단에서 활동하던 중 심각한 병에 걸려 절망의 시간을 보냈다. 그러던 와중 한 국가대표 축구선수를 우연히 만나 힘든 시기를 이겨낼 용기를 얻게 되었고, 이후 좋은 사람들을 곁에 두는 것만으로도 인생이 뒤바뀔 수 있다는 것을 깨달았다. 그는 일본 국립시가대학 금융학부를 졸업한 후 유명 무역회사에 스카우트됐지만, 어렸을 적 강렬한 체험을 잊지 못해서 주변의 걱정에도 불구하고 대인관계 전문 심리 카운슬러의 길을 선택했다. 성공한 CEO부터 유명 운동선수까지, 저자는 24년간 2만 4천
일본 최고의 심리 카운슬러이자 베스트셀러 저자인 그의 유년 시절은 그렇게 평탄하지 않았다. 유소년 축구단에서 활동하던 중 심각한 병에 걸려 절망의 시간을 보냈다. 그러던 와중 한 국가대표 축구선수를 우연히 만나 힘든 시기를 이겨낼 용기를 얻게 되었고, 이후 좋은 사람들을 곁에 두는 것만으로도 인생이 뒤바뀔 수 있다는 것을 깨달았다. 그는 일본 국립시가대학 금융학부를 졸업한 후 유명 무역회사에 스카우트됐지만, 어렸을 적 강렬한 체험을 잊지 못해서 주변의 걱정에도 불구하고 대인관계 전문 심리 카운슬러의 길을 선택했다. 성공한 CEO부터 유명 운동선수까지, 저자는 24년간 2만 4천 명의 의뢰인들의 삶을 분석하면서 인간관계 고수들의 공통점을 발견했다. 그들의 비결은 사람 사이의 탁월한 ‘거리조절’에 있었다. 서로의 영역을 존중해줄 때 오히려 사람이 모인다는 것이다. 현재 오랫동안 수많은 사람을 만나면서 쌓아온 데이터를 바탕으로 심리 강의 및 세미나를 연 150회 이상 진행하고 있다. 그의 강의는 사람 사이의 현명한 거리조절 노하우를 배우기 위해 찾아온 청중들로 매번 가득 차 화제가 되었다. 이 외에도 자연치유, 동양철학, 색채학 등에 정통한 저자는 영역을 넘나들며 활발히 활동 중이다. 지은 책으로는 《용서스위치》, 《병은 재능이다》, 《화, 불안》 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2014년 08월 22일
- 쪽수, 무게, 크기
- 192쪽 | 314g | 140*200*15mm
- ISBN13
- 9788994194561
출판사 리뷰
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지금껏 볼 수 없었던 ‘몸과 마음의 새로운 메커니즘’
당신의 용서스위치는 현재 ‘ON’일까? 아무리 노력해도 결국 다이어트에 실패하고 만다. 만성두통으로 늘 예민한 상태다. 몸에 힘이 없고 매사가 귀찮고 의욕이 없다. 이런 증상을 호소하는 당신에게 이렇게 말한다면 어떨까? 지금 아픈 이유는 당신이 무언가에 대해 ‘용서할 수 없는 마음’ 때문이라고. 의심 많은 당신은 이렇게 말할지도 모르겠다. 그럼 ‘용서할 수 있는 마음’을 키울 수 있다면 이 세상에 존재하는 모든 불치병이 한순간에 사라지게 되는 것이냐고. 물론 누군가 혹은 무언가를 ‘용서’한다고 해서 모든 불치병과 난치병을 깨끗이 사라지는 것은 아니다. 게다가 용서라는 게 마음먹은 대로 그렇게 쉽게 되는 것이든가. 이 책에서는 인간의 몸에 존재하는 7가지 ‘용서스위치’에 불을 밝히면 ‘용서할 수 있는 마음’이 생기고, 그것을 통해 우리 몸을 속박하는 초조, 짜증, 슬픔, 불안, 화 등의 나쁜 감정이 풀리면서 질병이 사라진다고 말한다. 구체적으로 저자가 말하는 ‘용서스위치’는 항문?질, 골반, 복부, 흉부, 목, 미간, 정수리 등 7가지다. 그리고 각각의 스위치마다 신체에서 접근하는 미션이 있다. 이 미션을 통해 우리는 자신의 외모, 어머니, 아버지, 배우자, 과거의 인간관계, 자신감이 없는 자신, 이상과 현실의 차이에서 발생하는 ‘용서할 수 없는 마음’으로부터 자유로워질 수 있다. 자, 이제 당신의 용서스위치는 모두 ‘ON’ 상태에 놓여 있는지 확인해보자. 만약 ‘OFF’ 상태인 용서스위치를 발견했다면 해당 스위치의 불을 밝히는 미션을 통해 지금까지 당신이 접하지 못한 새로운 몸과 마음의 메커니즘을 경험하라. ‘제1 용서스위치’를 확인하는 법 똑바로 섰을 때 항상 항문이 바로 아래를 향하고 있는가? YES라면 ‘ON’ 효능: 하체 비만, 불면증, 변비 혹은 설사, 요실금, 질염 ‘제2 용서스위치’를 확인하는 법 허리를 좌우로 돌릴 때 뒤쪽 정면을 향해 비틀어도 힘들지 않은가? YES라면 ‘ON’ 효능: 생리통, 자궁근종, 월경과다, 하반신 냉증, 편두통 ‘제3 용서스위치’를 확인하는 법 배꼽 주위를 만졌을 때 상하, 좌우 모두 차갑지 않고 따뜻한가? YES라면 ‘ON’ 효능: 위염, 과민성 대장 증후군, 복부팽만, 구취, 부스럼 ‘제4 용서스위치’를 확인하는 법 호흡이 안정되어 있고 천천히 크게 숨쉬기에 편안한가? YES라면 ‘ON’ 효능: 감기, 수족냉증, 패닉장애, 호흡곤란, 알레르기 ‘제5 용서스위치’를 확인하는 법 방 안에서 말을 했을 때 목소리가 확실하게 방 끝까지 전달되는가? YES라면 ‘ON’ 효능: 거식 또는 폭식, 탈모, 현기증, 갑상선 호르몬 이상, 손목 통증 ‘제6 용서스위치’를 확인하는 법 코막힘이 없고 소리가 잘 들려 원근감을 확실히 느낄 수 있는가? YES라면 ‘ON’ 효능: 결막염, 비염, 구강염, 이명증, 화분증 ‘제7 용서스위치’를 확인하는 법 눈을 감은 상태로 걸었을 때 20발자국을 똑바로 갈 수 있는가? YES라면 ‘ON’ 효능: 우울증, 원형탈모, 피부노화, 결벽증, 신경쇠약 |
