어릴 때부터 귀가 따갑도록 들었던 말, "자세를 바르게 해라." 그만큼 자세가 중요하다는 말일텐데 정작 자세가 우리 몸에 직접적으로 어떤 영향을 미치는지, 어떤 자세가 바른 자세인지, 나쁜 자세로 인한 질병엔 무엇이 있는지에 대해서는 구체적으로 이야기된 적이 없었다. '바른 자세가 보약이다'는 자세에 대한 일반일들의 이러한 무지를 바로잡고 나쁜 자세의 영향과 그로 인해 발병하는 질환들, 그리고 그 예방법 및 치료법에 대해 설명하고 있다.

현재 카이로스포 자세건강클리닉을 운영하고 있는 저자 김창규 박사는 식이요법, 척추 교정요법, 자연 요법 등을 사용하여 질병의 근본 원인을 치료, 선진국에서는 이미 전인적 치료 의학으로 각광받고 있는 카이로프랙틱 의학을 바탕으로 '자세의학'을 창시하여 이 책의 근간에 두고 있다.

자세의학이란 잘못된 자세가 인체의 근육, 뼈, 디스크, 관절, 신경, 내장기관 증에 미치는 영향을 연구하고 자세 교정 치료 및 교정운동, 바른자세교육 등을 통해 잘못된 자세를 바로잡아 건강을 지켜주는 의학이다.

현대인들이 일상 생활 속에서 취하게 되는 대표적인 나쁜 자세로 저자는 고개를 앞으로 숙이고 등과 허리를 구부리는 자세를 든다. 이렇게 되면 목, 어깨결림, 긴장성 두통, 만성피로, 무기력증, 혈액순환 장애 같은 고질병에 걸리기 쉽다. 특히 컴퓨터를 장시간 쓰다 보면 이런 자세를 취하게 되는데, 최근 컴퓨터 사용이 급증하면서 직장인들은 물론이고 청소년들도 이로 인해 고생하는 경우가 늘고 잇다. 테헤란 밸리 증후군 같은 것도 다 여기에서 비롯되는 것이다.

나쁜 자세의 다양한 예와 함께 집과 사무실에서 손쉽게 할 수 있는 자세 교정 운동법을 상세한 설명과 함께 사진을 이용해 소개했으며, 임상 사례들을 통해 독자들의 이해를 높이고 있다. 나쁜 자세는 척추를 변형시켜 디스크와 같은 척추 질환을 일으키고 인체의 각 영역을 담당하는 신경계의 흐름을 방해하여 각종 내부 질환을 유발하는 등 그 영향이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 심각하므로 바른 자세에 대해 정확히 알아두는 것이 건강 생활에 필수적이다.

그런 의미에서 이 책은 본격적인 '자세 건강서'로서 일반인들이 나쁜 자세로 인한 질병을 예방할 수 있도록 도와주고, 척추 질환자들에게는 효과적인 치료와 자세 관리를 위한 훌륭한 지침서가 될 것이다.