김일성의 건강법이 한 개인의 건강관리차원을 넘어 북한 한의학 발전의 성과물이라는데 의미를 두고 기획되었다. 김일성 장수건강법의 핵심은 북한의 자연요법과 민간요법이다. 북한에서는 일찍이 산천에서 나는 수만 가지 풀에서 약 성분을 추출해 약침을 만들고, 이를 주민들의 병을 치료하는 데 사용해 왔다. 자연요법의 절대지지자였던 김일성의 영향력으로 설립된 김일성장수연구소는 이런 연구과정을 과학적으로 체계화시켰고, 철저한 임상실험을 거쳐 획기적인 발전을 이뤄냈다.

따라서 고칼로리 인스턴트 음식에 입맛이 길들여지고, 바쁜 일상에 쫓겨다니며 운동할 시간을 잃어버린, 게다가 각종 항생제와 진통제, 마취제의 오남용으로 더욱더 몸이 황폐해진 이 시대를 살아가는 현대인들에게 꼭 필요한 책이라 할 만하다. 이 책에는 생약과 자연요법을 폭넓게 활용하는 북한만의 독특한 건강법으로 가득차 있다. 그것들은 우리가 일상생활 속에서 바로 응용, 활용할 수 있다는데 더 큰 의미가 있다. 그 대표적인 자연건강법은 다음과 같다.

- 피부로 마시는 보약, 오목수요법
- 몸에 좋은 건강 목욕법 향림수요법
- 적절한 추위를 이용하는 동면요법
- 32가지 한약재를 베고 자는 신선베개요법
- 공기 속의 보약 산삼꽃 향기요법
- 북한의 최고급 보양식, 한방계심보
- 꿀로 건강을 바르는 봉밀요법
- 신비의 김일성 보약, 태고환과 유심환
- 오는 백발도 막았던 김일성의 생활습관

잠을 자면서도 건강을 생각했다는 김일성이니만큼, 그에 얽힌 재미난 일화가 한두가지가 아니다. 건강법들 사이에 소개한 일화들은 책을 읽는 재미를 한층 더하고 있다.잠자리의 베개는 32가지 한약재가 들어간 신선베개를 사용했고, 이불은 참새의 턱 밑 잔털만을 써서 특별히 제작한 것만을 덮었다. 일설에는 그 이불 한 채를 만드는 데 무려 70만 마리의 참새가 필요했다고 한다. 또한 딱딱한 시멘트 바닥을 밟고 다니면 수명이 짧아진다고 해서 항상 푹신한 카펫을 밟고 다니게 했으며, 집안에서는 사시사철 은은한 향기가 나도록 장치했다.

그리고 천진난만한 소녀교육을 받았다는 기쁨조는 웃고 떠들고 반말도 하고 사탕을 사 달라고 투정부리는 등 가능한 김일성을 많이 웃게 하는 게 본 임무였다. 김일성을 위해 특별히 개발되었다는 단백질 사과는 겨울에 누런 강아지를 나무의 뿌리 근처에 묻었다가 봄에 다시 개구리 한 삼태기를 잡아다 묻으면 열린다는 사과인데, 그 맛과 향이 가히 일품이라고 알려져 있다.