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책소개
목차
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제1장. 골프 피트니스 & 컨디셔닝 1
1. 골프 산업의 개요 2 2. 골프와 피트니스: 중요성 및 효과적인 저항운동 방법 3 3. 골프에 쓰이는 근육 8 4. 근육 프로그램 구성 9 제2장. 골프 컨디셔닝과 자세 11 1. 골프 컨디셔닝을 위한 자세의 중요성 12 2. 자세교육 14 3. 볼 컨트롤과 신체적 요소들의 상호 작용 15 4. 어떤 자세가 좋은 자세인가 16 5. 어드레스 자세 19 6. 동적 자세적 관점에서의 골프 스윙 20 7. 백 스윙, 다운 스윙, 팔로 스로우 21 8. 유연성, 안정성, 근력, 파워 24 제3장. 골프 준비운동 25 1. 골프를 위한 준비운동의 중요성 26 2. 골프 워밍업 루틴 샘플 28 3. 어깨와 허리의 통합 운동 31 4. 힙과 골반의 통합 운동 33 제4장. 골프 스트레칭 34 1. 골프 자세 교정을 위한 스트레칭 35 2. 교정 목적 스트레칭 39 3. 경기 전·후 스트레칭 40 4. 정적 안정성 운동의 필요성 46 5. 자세 정렬, 자세의 흔들림 48 6. 신경근 독립운동, 골프 수행력의 기초형성 51 7. 신경근 통합 운동 68 8. 동적 안정성 운동 79 9. 근력 트레이닝 95 10. 파워 트레이닝 126 11. 프로그램의 지속 144 참고문헌 |
저자 소개 3
동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동
동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동』의 대표역자이며 이외 다수 공역 도서가 있다.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동』의 대표역자이며 이외 다수 공역 도서가 있다.
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한국골프과학기술대학교 골프재활 헬스케어과 겸임교수
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한양대학교 일반대학원 운동생리학 박사
공군사관학교 생도대 체육학처 교수 역임
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품목정보
- 발행일
- 2025년 02월 28일
- 쪽수, 무게, 크기
- 153쪽 | 210*297*20mm
- ISBN13
- 9791189807535
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