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골프 손상 평가 및 재활운동 가이드

Golf Injury Assessment and Rehabilitation Exercise Guide

백형진,김용주,정찬경 저

예방의학사 2025.02.28.

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#청년패스

책소개

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머리말

제1장. 골프 손상 평가 및 재활운동 가이드의 필요성 1

1. 골프 손상 평가 및 재활운동 가이드가 필요한 이유 2
2. 골프 부상 예방을 위한 스윙의 이해와 분석 4
3. 골프 재활을 위한 컨디셔닝과 부상 예방 7
4. 골프의 생리적 요구 9
5. 골프 부상과 통증 12
6. 골프 부상과 자세 및 중력의 관련성 15
7. 골프와 관련된 부상 17
8. 골프 부상 예방을 위한 핵심 팁 24

제2장. 응급 처치 및 평가의 필요성 27

1. 골프 현장 내 부상 평가 28
2. 현장 외 부상 평가 29
3. 급성 혹은 응급 부상 조치 32
4. 평가 방법 34
5. 온열 질환 36

제3장. 부상예방을 위한 손상 평가 및 재활운동 38

1. 골퍼의 부상예방을 위한 유연성의 중요성 39
2. 근육의 단축 검사와 근육 이완 스트레칭 43

제4장. 골프 선수 영양 관리 76

1. 골프 선수 영양 관리의 필요성 및 방법 77
2. 경기력 향상을 위한 영양 관리 84
3. 시기별 영양 관리 104
4. 보충제 활용 방법 109
5. 종목 특성의 영양섭취 및 관리의 이해 114
6. 경기 전 / 중 / 후 수분 및 영양 섭취 가이드 119
7. 골프선수의 식사 및 건강관리 제안 지침 120

제5장. 효과적인 수면전략 121

1. 수면(Sleep)과 회복의 중요성 122
2. 수면부족(Sleep Deprivation)과 운동수행능력의 상관관계 122
3. 효과적인 수면 관리법 123

참고문헌

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저자 소개 3

저백형진

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동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수. 경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동

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동국대 산학협력단 겸임교수, 대한예방운동협회 협회장, 가천대학교 특수치료대학원 겸임교수.
경희대학교 스포츠의학과를 졸업 후, 차의과학대학교에서 통합의학 석.박사를 마치고, 한양대, 국민대, 경희대, KBS스포츠예술과학원과 현장에서 대한예방운동협회와 바디메카닉을 운영하며 트레이너, 필라테스, 요가 강사, 운동 지도자들에게 부상 예방 및 스포츠 재활과 운동수행능력 향상에 필요한 교육을 교육하고 있다. 대한예방운동협회 협회장이다. 1편 『선수 트레이너가 알아야할 모든 것』, 2편 『트레이너가 알아야할 모든것』의 대표저자이며, 『체육대학개론』 등의 다수의 공저서가 있고, 『프리햅운동』의 대표역자이며 이외 다수 공역 도서가 있다.

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