프롤로그

제철 식품으로 1년 내내 즐긴다! 정력 요리 1년 식단표
힘과 활력이 쑥! 쑥! 정력에 좋은 식품
정력이 좋아지는 생활 습관 12

Part 1. 가족이 즐기는 패밀리 보양 요리
가족 건강에는 우선 순위가 없다. 당장 실천에 옮길 수 있는 쉽고 간단한 보양 요리 23가지
한방삼계탕/마늘삼계탕/죽순삼계탕/해물삼계탕/닭누룽지죽/장어구이/전복새우냉채/임자수탕/닭표고버섯찜/굴무밥/수삼불고기덮밥/수삼비빔밥/인삼영양솥밥/낙지메밀수제비/초계탕/인삼대추편채/인삼겨자무침/인삼두부무침/인삼 한 뿌리 즐기기

Part 2. 생활 속에서 찾는 매일 먹는 정력 요리
단돈 1000원, 2000원으로 어쩌다 먹는 보약보다 몇 십 배 효과 발휘하는 생활 속 알짜 정력 요리 25가지
굴부추볶음/석화레몬초회/굴냉채/굴회배추쌈/굴무침/부추소라무침/부추무침/죽순돼지고기볶음/죽순냉채/돼지갈비매실소스찜/더덕간장구이/더덕들깨무침/토마토가지찜/양파샐러드/낙지볶음/산낙지회/수삼고추장생채/수삼콩나물무침/삼색냉채/수삼, 좀 더 쉽게 즐기기/생땅콩초절임/땅콩다시마조림/삶은 땅콩/땅콩볶음/감식초

이 경제 Sex&talk 즐거운 섹스를 위한 몇 가지…
설문 조사 1 30~50대 직장인 유부남 1200명에게 물었습니다.

Part 3. 선조들의 지혜가 담긴 전통 비방 정력 요리
선조의 선조 때부터 몸소 터득한 지혜를 바탕으로 전해 내려오는 간단하고 효과 확실한 전통 비방의 정력 요리 15가지
용봉탕/오골계탕/잉어구기자탕/장어백숙/부추씨추어탕/불도장

이 경제 Sex&talk 나이에 따라 골라 먹는다!
性생활 효과 up 식품
유황오리탕/메기인삼탕/연자육전골/자라탕/추두부/하수오잼/호마떡/하비죽/하수오죽

Part 4. 1년에 한 번이라도 좋다! 스페셜 정력 요리
일년에 한번이라도 좋다! 정력 효과 확실하고 냄새만 맡아도 자존심 우뚝 서는 스페셜 메뉴 22가지
장어탕/잉어백숙/해천탕/양삼탕/낙삼탕/해삼새우탕/해삼냉채/달팽이꼬치구이/달팽이볶음/참마죽/참마전/돼지고기마늘꼬치구이/통마늘구이/도가니탕/복분자경단수제비/대추정과/추두부조림/은행구이/마늘생강볶음/생강편과자/수삼대추단자/포도씨볶음

이 경제 Sex&talk 쉽고 간단한 성 기능 강화 운동
설문 조사 2 30~50대 직장인 유부남 1200명에게 물었습니다.

Part 5. 아침에 활력을 주는 모닝 정력 요리
생기와 활력을 주는 아침, 잠자던 대뇌 자극시켜 남편에게 활력?정력 100% 채워 주는 정력 요리 19가지
부추즙/부추씨호두즙/부추샐러드/샐러리즙/당근즙/토마토즙

이 경제 Sex&talk 혹시 우리 부부도 섹스리스?
부추죽/토사지죽/인삼죽/행인죽/전복죽/은행잣죽/잣죽/흑임자죽/호두죽/율무죽/율무밥/참마죽/녹각죽

양기 솟는 정력 차 28
한 잔을 마셔도 속을 훈훈하게 데워 주고 양기 솟게 하는 정력차가 있다. 정력 주와 마찬가지로 정력효과 확실한 한약제를 활용한 것으로 생활 속에서 즐기면 보약 부럽지 않은 효과를 얻을 수 있다. 구하기 쉽고 끓여 먹기 쉬운 정력차를 소개한다.
제호차/오과차/연자육차/오미자차/구기자차/비파잎차/하수오차/두충차/복분자차/삼지구엽초차/황기마늘차/인삼구기자차/검은깨차/율무차/수삼대추차/오가피차/토사자차/생강대추차/산수유차/쌍화차/엉겅퀴차/호두차/질경이차/두충감초차/당귀천궁차/마늘차/생강차/인삼차

고르고 골랐다! 정력 강화 한약재
정력 up 5분 간단 체조&지압법

자양 강장 정력 술 28
지나치면 독이요, 적당히 즐기면 약이 되는 것이 술. 우리 문헌에는 전통 비바응로 전해 내려오는 정력 주에 관한 자료가 많다. 주로 한약재 중 정력을 주관하는 신장 강화 약재를 이용한 것이 주를 이루는데, 그중 구하기 쉽고 효과 확실한 한약재와 일반 재료를 이용한 정력 주를 골라 소개한다.
복본자주/감국화주/고추주/음양곽주/오가피주/동충하초주/합개주/마늘주/육종용주/생강주/선령비주/구기황정주/고본주/구기자주/부추주/대추주/녹용주/더덕주/독계산주/산용주/사상사주/엉겅퀴주/황정주/하수오주/양위회춘주/머루주/오미자주/인삼주
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