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목차 BOSU 볼의 기초 밸런스 향상을 위한 기초 트레이닝 초급 밸런스 트레이닝 프로그램 중급 밸런스 트레이닝 프로그램 고급 밸런스 트레이닝 프로그램 BOSU 볼을 활용한 재활 및 예방 운동 트레이닝 프로그램 구성 가이드 결론 및 마무리 참고문헌 저자소개 |