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프롤로그 _ 인간의 모든 사고와 행동은 뇌의 지배를 받는다PART 1 뇌를 알면 몸과 마음이 건강해진다잠을 잘 못 자면 조울증이 올 수 있다 14잘 자고 싶다면 핸드폰을 꺼라 20젊어서 아낀 잠이 나이 들어 치매로 돌아온다 25약 없이도 우울증을 치료할 수 있다 29달리면 행복도 달려온다 34비만을 막기 위한 첫걸음 39호두가 머리에 좋은 진짜 이유 43개천에서 용 나던 시절은 지난 걸까? 49PART 2 뇌를 알면 원만한 인간관계를 유지할 수 있다바다 한가운데 등대에서 2년을 버틸 수 있을까? 56진통제가 실연당한 사람에게도 효과가 있을까? 62사촌이 땅을 사거든 진심으로 축하해 줘라 68행복하고 싶거든 옥시토신 하라 73언어의 온도가 올라갈수록 행복해진다 79행복을 좌우하는 것은? 83능력 있는 남자, 재수 없는 여자? 88PART 3 뇌를 알면 사고의 힘을 키울 수 있다감정이 의사 결정을 지배한다 96때로는 직감이 논리보다 중요하다 101에너지를 아끼려는 두뇌의 포로가 되지 말라 107편리함에는 대가가 따른다 111남자아이에게 어울리는 옷 색깔은? 116 다른 의견을 말할 수 있는 용기 121빅 브라더는 우리 곁에 있는지도 모른다 125비판할수록 진실에 가까워진다 130PART 4 뇌를 알면 일의 성과를 높일 수 있다결심하지 말고 질문하라 136목표를 공개 선언하면 달성률이 높아진다 143오르지 못할 나무는 쳐다보지도 말라 148즐기면 일의 성과가 오를까? 152왜 사과나무 아래였을까? 156스트레스의 스위트 스폿을 찾아라 162급할수록 돌아가라 168기억은 흔들리는 갈대와 같다 173음악이 성과에 영향을 미칠까? 178PART 5 뇌를 알면 더욱 가치 있게 쓸 수 있다당신도 저글링을 할 수 있다 184삶에서 도전을 멈추지 말아야 하는 이유 189시험을 앞두고 있다면 술을 멀리하라 195수능 만점자는 잠을 충분히 잤을까? 199게으름은 타고난 본성이지만 이겨 낼 수 있다 205기억을 잘하는 비결 209풍부한 상상력을 갖는 요령은? 214텔레파시로 사람을 움직일 수 있을까? 219누군가 나의 꿈을 들여다본다면? 224PART 6 뇌를 알면 세상과 사람을 잘 이해할 수 있다남매는 왜 사이가 나쁠까? 230직업이 정직성에 영향을 미칠까? 236부모가 술을 자주 마시면 아이는 술에 관대해진다 241공정함이 무너지면 인간은 분노를 느낀다 246광고 문구를 믿으면 안 되는 이유 251노인들은 왜 사기에 취약할까? 256인간은 이기적일까? 이타적일까? 261애정 결핍은 중독을 불러올 수 있다 268왜 노인은 일찍 자고, 아이는 늦게 잘까? 273참고문헌 279
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저자 소개1
고려대학교 산업공학과 학부와 석사과정을 졸업한 후 IMF 시절, 회사의 지원을 받아 일리노이 주립대에서 경영학 석사를 취득하였다. 산업장학생으로 LG전자에 입사한 후 ㈜두산, CJ 프레시웨이에서 전략기획팀장을 역임하였고 ㈜동성홀딩스에서 경영전략담당 임원을 역임했다. 기획과 전략 분야에서 25년간 업무를 수행하며 실력을 인정받았다.
2013년에 <관찰의 기술>로 저술활동을 시작한 후 지금까지 17권의 책을 썼다. 책을 통해 사람들에게 성장과 변화의 씨앗을 심어주고 선한 영향력을 미침으로써 우리 사회가 조금 더 나아질 수 있도록 기여하고 싶어 꾸준히 글을 쓰고 있다. 첫 번째
고려대학교 산업공학과 학부와 석사과정을 졸업한 후 IMF 시절, 회사의 지원을 받아 일리노이 주립대에서 경영학 석사를 취득하였다. 산업장학생으로 LG전자에 입사한 후 ㈜두산, CJ 프레시웨이에서 전략기획팀장을 역임하였고 ㈜동성홀딩스에서 경영전략담당 임원을 역임했다. 기획과 전략 분야에서 25년간 업무를 수행하며 실력을 인정받았다.
2013년에 <관찰의 기술>로 저술활동을 시작한 후 지금까지 17권의 책을 썼다. 책을 통해 사람들에게 성장과 변화의 씨앗을 심어주고 선한 영향력을 미침으로써 우리 사회가 조금 더 나아질 수 있도록 기여하고 싶어 꾸준히 글을 쓰고 있다. 첫 번째 저술 도서인 <관찰의 기술>은 진중문고로 선정되었으며 <처음 만나는 뇌과학 이야기>는 세계적인 게이머 페이커의 추천도서 목록에 올라있다. <주식회사 고구려>는 세종도서로 선정되었고 <당신의 뇌는 서두르는 법이 없다>는 교보문고 북모닝 CEO 추천도서가 되었다.
이 외 많은 책들이 호평을 받고 있고 현재도 끊임없이 집필 활동을 이어나가고 있다. 최근에는 인간의 사고와 행동에 대한 비밀을 풀어내기 위해 뇌과학을 공부하고 있고 관련 서적들을 집필하는 중이다. <공부의 뇌과학><기획자의 일><워킹 브레인><소용돌이치는 사춘기의 뇌> 등의 저서가 있으며 다수의 방송에 출연하였다. 교통방송 ‘나도 모르는 뇌, 심(心)봤다’ 코너에 고정 출연하기도 했다.
2013년에 <관찰의 기술>로 저술활동을 시작한 후 지금까지 17권의 책을 썼다. 책을 통해 사람들에게 성장과 변화의 씨앗을 심어주고 선한 영향력을 미침으로써 우리 사회가 조금 더 나아질 수 있도록 기여하고 싶어 꾸준히 글을 쓰고 있다. 첫 번째 저술 도서인 <관찰의 기술>은 진중문고로 선정되었으며 <처음 만나는 뇌과학 이야기>는 세계적인 게이머 페이커의 추천도서 목록에 올라있다. <주식회사 고구려>는 세종도서로 선정되었고 <당신의 뇌는 서두르는 법이 없다>는 교보문고 북모닝 CEO 추천도서가 되었다.
이 외 많은 책들이 호평을 받고 있고 현재도 끊임없이 집필 활동을 이어나가고 있다. 최근에는 인간의 사고와 행동에 대한 비밀을 풀어내기 위해 뇌과학을 공부하고 있고 관련 서적들을 집필하는 중이다. <공부의 뇌과학><기획자의 일><워킹 브레인><소용돌이치는 사춘기의 뇌> 등의 저서가 있으며 다수의 방송에 출연하였다. 교통방송 ‘나도 모르는 뇌, 심(心)봤다’ 코너에 고정 출연하기도 했다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 04월 10일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 21.36MB ?
- ISBN13
- 9788963221496
출판사 리뷰
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내 삶의 고민은 바로 ‘뇌’ 때문이다누구나 행복해지고 싶다. 꿈을 가지고 열심히 노력하는 것도, 타인과 좋은 관계를 맺기 위해 작은 용기를 내는 것도, 성과를 내기 위해 열정을 다해 일하고, 스트레스를 해소하기 위해 여행을 떠나거나 취미 활동을 하는 것도 모두 행복해지기 위해서다. 하지만 열심히 노력해도 꿈은 점점 더 멀어지는 것만 같고, 아등바등 일해도 업무 효율은 떨어지며, 타인과 좋은 관계를 맺고 싶지만 상처를 받고, 스트레스를 풀기 위해 즐기는 취미 생활이 오히려 힘겨울 때도 있다. 도대체 왜 그럴까? 우리 몸의 컨트롤타워이자 가장 복잡하고 신비로운 뇌를 이해한다면 이 모든 문제의 실마리를 찾을 수 있다. 50가지 뇌과학 사례들로 만나는 뇌의 세계 달리기만 해도 행복해진다는 건 사실일까? 젊을 때 잠을 아끼면 나이 들어 치매로 돌아온다는 게 정말일까? 약 없이도 우울증을 치료할 수 있을까? 진통제가 실연당한 사람에게도 효과가 있을까? 바다 한가운데 등대에서 2년을 버틸 수 있을까? 목표를 공개 선언하면 달성률이 높아질까? 타고난 본성인 게으름을 어떻게 하면 고칠 수 있을까? 알면 알수록 재밌고 신비한 뇌의 세계. 몸과 마음이 건강해지고 원만한 인간관계를 도우며 일의 성과까지 높일 수 있는 흥미로운 뇌과학 이야기를 만나 보자.뇌를 알면 오늘 하루 훨씬 행복할 수 있다!잠 안 자고 열심히 공부하는데 시험 결과가 좋지 않다. 아침저녁으로 우울과 흥분 사이에서 감정이 널뛰기를 한다. 좋은 인간관계를 맺고 싶지만 상처받을까 봐 자꾸만 소심해지고, 업무 효율과 성취감을 높이고 싶지만 어찌해야 할지 모르겠다. 혹시 이 모든 게 다 내 이야기 같다면? 그렇다면 《삶을 바꾸는 뇌과학》 읽기를 권한다. 저자 이은우가 우울증, 인간관계, 일의 성과, 게으름, 성적, 공정함 등 살면서 누구나 겪는 문제에 대해 명쾌한 답을 내놓는다. 이 책에서 삶을 보다 건강하고 즐겁게 살 수 있는 힌트를 찾아보자!
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