오늘도 어제 같고, 내일도 오늘 같은 직장인의 우울한 하루!
직장인에게 스트레스 관리는 왜 필요한가?
성과를 좌우하는 ‘익숙한’ 스트레스 ‘낯설게’ 보기

우리가 자주 사용하는 외래어 중 1위가 ‘스트레스’라고 할 만큼, 남녀노소를 불문하고 모든 현대인들이 스트레스라는 단어를 입에 달고 살고 있다. 하지만 스트레스가 무엇인지 한마디로 정의해보라고 한다면 다들 입을 다문다. 정의 내리기가 쉽지 않은 것이다.
지금까지 우리는 정작 스트레스가 무엇인지 제대로 알지 못한 채, 스트레스 때문에 힘들다는 말을 자주 해온 셈이다.
스트레스를 제대로 관리하고, 나아가 자신을 위해 적절히 이용하기 위해서는 스트레스가 무엇인지 정확히 알 필요가 있다.
또한 우리가 삶에서 얼마나 스트레스를 받고 있는지도 테스트하면서 자신의 스트레스정도를 정확히 깨닫고 각자 자신에게 맞는 스트레스 관리법을 찾아야 한다.

스트레스는 우리의 삶과 밀접한 관계가 있다. 스트레스는 개인 건강은 물론 기업의 성과에도 좋지 않은 영향을 준다. 그리고 현재 자기관리, 스트레스 관리 등에 대한 많은 책들은 계속해서 쏟아져 나오고 있다. 그만큼 직장인들에게 스트레스를 관리하는 것이 얼마나 중요한지 알려주는 증거이다. 끝없이 피곤하고, 매사에 짜증이 나고, 이유 없이 몸이 아픈 직장인들의 삶에 활기를 불어넣기 위해서는 자신의 마음을 조절하고 긍정적인 생각을 하는 것이 중요하다. 하지만 생각만큼 쉽지 않다는 것이 문제이다.

≪굿바이, 스트레스≫는 총 4개의 챕터로 구성되며, 매 장마다 가상의 직장생활을 토대로 스토리화한 내용과 함께 재미있는 삽화도 추가되어 있어 다소 딱딱할 수도 있는 스트레스 관련 용어들을 보다 쉽게 이해할 수 있다. 이 책에서는 스트레스의 정확한 정의와 자신이 현재 스트레스를 어떻게 관리하고 있는지, 더 나아가 스트레스 해소를 위한 마음가짐 및 영양 관리 등에 대해서 자세하게 설명하고 있다.

이 책을 펼치는 순간 자기관리를 통해 스트레스로부터 자유로워지는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 이 책을 통하여 많은 직장인들이 스트레스에서 벗어나 좀 더 자유롭고 활기찬 직장생활을 경험하고 그와 더불어 더 좋은 성과를 내는 직장인으로 거듭나기를 바란다.