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프롤로그 : 누구나 처음은 서툴다, 아빠도 마찬가지다1장 처음은 누구나 서툴다· 육아, 누구나 잘할 수 있다· 하루하루가 낯설고 반복된다· 완벽하지 않아도 괜찮다· 이제는 당연한 선택· 육아를 통해 나를 키우다· 다르게 말해서 더 크게 자란다· 시작부터 함께 서야 한다2장 임신 중, 아빠의 자리 만들기· 어떤 아빠가 되고 싶나요?· 좋은 남편이 먼저다· 달라질 일상을 준비하자· 아빠 태교, 어렵지 않다· 육아 선배 집에서 준비 시작· 거절도 연습이 필요하다· 언제든 출동할 준비를 하자· 둘만의 시간을 소중히 즐기자3장 출생 후, 아빠가 알아야 할 현실 육아· 아이와 함께 아빠로 태어나다· 육아는 어디서 배우나· 신생아 3대 케어· 100일의 기적은 온다· 퇴근 후 육아, 패턴이 답이다· 완벽보다 일관성이 중요하다· 익숙해지면 또 달라진다· 아이 울음에 대응하는 방법4장 돌 전, 아빠와 아이가 함께 자라는 시간· 육아는 늘 새로워진다· 요령은 통하지 않는다· 직접 해봐야 보이는 것들· 아빠가 만드는 네 가지 루틴· 루틴 ① 돌밥돌밥, 이유식의 현실· 루틴 ② 함께 노는 아빠· 루틴 ③ 태도가 애착을 만든다· 루틴 ④ 아빠 주도 수면 교육5장 좋은 부모는 함께 만들어진다· 엄마도 꿈이 있다· 육아의 절반은 보이지 않는다· 지금 말고, 길게 보자· 같이 가야 멀리 간다· 서로의 시간을 존중하자· 든든한 육아 동지를 만들자· 기억에 남을 순간을 쌓아 가자· 육아로 삶을 다시 배웠다〈부록〉 아빠를 위한 육아 용어 사전
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“임신 기간 중에 예비 아빠는 뭘 해야 할까?”“육아는 아무래도 엄마가 주도적으로 하는 게 낫나?”“아이가 태어나면 뭐가 필요하지?”“내가 이 아이를 잘 키울 수 있을까?”“아빠라는 역할을 내가 잘 할 수 있을까?”“좋은 아빠가 되려면 어떻게 해야 하는 거야?”임신 기간부터 돌 전까지좋은 남편과 좋은 아빠가 되기 위해알아야 할 작은 팁부터 거대한 고민까지 한 권에 담았다!엄마는 임신기간 중의 몸의 변화를 겪으며 엄마가 될 준비를 한다고 한다. 그러나 아빠는 말 그대로 ‘어느 날 갑자기’ 아빠가 되는 듯한 기분을 느낀다. 이렇게 미리 준비가 되어 있지 않다면, 아빠는 당황하고 겁을 먹거나, 실수를 연발하며 자신감을 잃고 육아를 엄마의 영역으로 미루는 최악의 선택을 하게 된다. 이 책은 ‘좋은 아빠가 되고 싶다’는 마음 하나만 가지고 있는 모든 예비, 초보 아빠들을 위한 길을 제시한다. 누구에게 배우려니 무엇부터 물어야 할지 까마득하고, 검색하면 정보는 넘쳐나지만 뭘 믿어야 할지 모르겠고, 아내와의 대화는 어렵기만 한 이들을 위해 이 책은 쓰여졌다.일단 아이가 태어났으니 ‘아빠’가 되었지만, 그 역할에 대한 고민은 끊임이 없다. 그런 아빠들에게 이 책은 서툴러도 괜찮다고 위로한다. 그러나 언제까지나 서투르기만 할 수는 없기에, 이 책은 더 능숙한 아빠, 좋은 아빠가 되기 위해 찾아봐야 할 정보와 해봐야 할 경험, 고민해야 할 점들을 하나하나 짚어준다. 뭘 해야 할지 몰라 혼란스럽고, 뭐 하나 하려고 하면 실수 연발이다. 이런 아빠의 모습은 저자 자신도 걸어봤던 길이다. 그렇기에 더욱더 저자는 ‘괜찮다’고 말한다. 그러한 혼란과 실수를 겪으며 아빠가 되어가는 중이기 때문이다. 이 책은 완벽한 아빠의 비법서가 아니다. 여러분처럼 아빠가 되어가는 길에 서 있는 선배 아빠가 이야기하는 여정이다.이 책을 읽는 독자들도 좋은 아빠가 되기 위한 여정을 용감하게 시작하기를 바란다. 실수해도 된다. 서툴러도 된다. 중요한 것은 좋은 아빠가 되고 싶다는 마음, 나아갈 길을 두려워하지 않는 용기, 포기하지 않는 과정이다.
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