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1장. 단순함은 왜 강력한가
1-1. 선택 피로의 시대
1-2. 단순함의 과학: 뇌는 단순함을 원한다
1-3. 복잡함이 성과를 가로막는 방식
1-4. 단순함이 성과를 가속화하는 구조
2장. 선택을 줄이면 얻게 되는 것들
2-1. 집중력의 회복
2-2. 결정력 강화의 메커니즘
2-3. 삶의 일관성과 방향성
2-4. 스트레스와 불안의 감소
3장. 일상에서 단순함을 구현하는 기술
3-1. 아침 루틴의 자동화
3-2. 무의식의 기본값 설계하기
3-3. 디지털 미니멀리즘 실전편
3-4. 습관화를 통한 선택 축소 전략
4장. 일에서의 단순함이 성과로 이어지는 법
4-1. 단순한 시스템이 위대한 결과를 만든다
4-2. 업무를 단순화하는 도구들
4-3. 복잡한 협업을 단순하게 만드는 법
4-4. 복잡한 우선순위를 정리하는 기술
5장. 단순한 삶이 주는 자유와 안정
5-1. 물건을 줄이면 삶이 달라진다
5-2. 디지털 미니멀리즘: 정보의 해독으로부터의 자유
5-3. 인간관계의 단순화: 깊이 있는 관계로의 전환
5-4. 단순한 일정이 만들어내는 여유와 몰입
6장. 본질에 집중하는 삶의 기술
6-1. ‘덜 하기’의 힘: 선택과 집중의 원칙
6-2. 결정 피로에서 벗어나기: 선택을 줄이는 삶의 설계법
6-3. 정보 과잉의 시대, 정보 다이어트의 기술
6-4. 복잡함을 걷어낸 사고: 단순하게 생각할수록 명확해진다
7장. 지속 가능한 습관의 설계
7-1. 작고 단순한 습관이 인생을 바꾼다
7-2. 습관의 마찰을 줄이면 변화는 가속된다
7-3. ‘하지 않을 일’ 목록 만들기: 단순함을 위한 역방향 설계의 기술
7-4. 심플함을 위한 주기적 정리 기술
8장. 단순함으로 이끄는 삶의 철학
8-1. ‘덜 하는 것’의 가치 재발견
8-2. 단순함은 궁극의 자기확신이다
8-3. 단순한 사람들이 남긴 위대한 발자취
8-4. 당신의 삶을 ‘단순함’으로 리셋하는 날