고등학생이 된 딸이 가끔 머리가 아프다고 한다.
집에서 나타나는 증상을 살펴보았을 때
두통의 원인은 저혈압으로 추정이 됐고,
실제로 혈압을 측정했을 때 낮게 나왔다.
하지만 학교 보건실에서는 ‘두통’이라는 이유로
일반 진통제를 주곤 한다.

이것은 근본적인 처방이 아니다.
그럼에도 학교 환경과 인력 상황을 생각하면,
당장 이해할 수 있는 선택이기도 하다.
그러나 걱정되는 것은 따로 있다.
아이들이 어릴 때부터 ‘증상 = 해당 약’이라는
단순한 병리학적 반사에 익숙해지는 것이다.

왜 머리가 아픈지, 그 뿌리가 무엇인지 묻지 않고
‘아프면 약’이라는 습관이 자리 잡으면,
성인이 됐을 때 더 큰 문제에 직면할 수 있다.
--- pp.14~15

몸이 스스로 혈압을 높인 이유를 이렇게 물어보자.

‘어딘가 산소가 부족했던 것은 아닐까?
그 부위에 더 많은 혈류를 보내기 위해
압력을 올린 것은 아닐까?’

혈압이란 본질적으로
조직에 산소와 영양을 보내기 위한 압력 조절 장치다.
만약, 세포가 ATP를 만들지 못하고,
요산이 증가하며 대사가 무거워지고,
혈액 점도가 올라가 흐름이 둔해졌다면
몸은 더 많은 혈류를 보내기 위해
의도적으로 압력을 높이는 전략을 선택할 수 있다.
--- p.78

암세포의 가장 뚜렷한 특징은
죽지 않는다는 것이다.
정상 세포는 스트레스가 지속되면
프로그램된 세포 사멸을 선택한다.

하지만 어떤 세포는
죽지 않기 위해, 다른 전략을 쓴다.
주변 환경과의 연결을 끊고
면역의 감시망에서 벗어나며
자기만의 혈관을 만들어
독립적인 대사 방식(혐기성 해당과정)으로
에너지를 생산하고
분열을 멈추지 않는다.
--- p.155

스트레스를 없애려 하지 말고
해석의 위치를 바꿔라.
그 자리가 바뀌면
사건은 더 이상 고통이 아니다.
해석이 바뀌면 삶의 결이 바뀌고,
결이 바뀌면 몸의 흐름도 바뀐다.

스트레스는
‘나의 위치를 되돌아보라는’
삶의 신호일 뿐이다.

“같은 현실도, 위치가 달라지면 느낌이 달라진다.
나는 지금 어디에서 이 상황을 보고 있는가?
그 시선이 내 삶을 결정한다.”