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출근10분전 쥬스 한 잔의 기적
믹서기 한번이면 피로, 붓기, 집중력까지 해결되는 15가지 레시피
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소개
목차
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들어가며 .................2
책소개 ................3 저자소개 .................4 목차 .................5 1장. 아침을 깨우는 활력 쥬스 ..................7 1 -1. 오렌지비타민쥬스 1-2. 사과당근디톡스쥬스 1-3. 케일바나나그린쥬스 1-4. 파인애플셀러리워터 1-5. 토마토허니프레시쥬스 2장. 점심 후 리셋, 피로회복 쥬스 ................19 2-1. 레몬민트워터부스터 2-2. 블루베리요거트스무디 2-3. 오이사과수분쥬스 2-4. 키위그린레몬쥬스 2-5. 자몽허브리프레셔 3장. 퇴근 후 회복을 위한 힐링 쥬스 ...............31 3-1. 단호박두유단백쥬스 3-2. 아보카도카카오스무디 3-3. 딸기그릭요거트쥬스 3-4. 비트레몬디톡스워터 3-5. 고구마시나몬밀크쉐이크 에필로그 ...............42 |
저자 소개
20년 넘게 공인중개사로 일하며 수많은 사람들의 ‘공간’을 연결해왔습니다.
누군가의 첫 집, 첫 상가, 첫 시작을 함께하면서늘 느꼈던 건 “모든 삶은 결국 일상에서 완성된다”는 것이었습니다.
그 한편에서 저는 언론인으로도 활동하며 사람들의 이야기, 현장의 공기, 작은 삶의 온도를 기록해왔습니다. 그리고 그 기록의 연장선에서, 지금까지 390권이 넘는 전자책을 집필한 작가로 살아가고 있습니다.
직장인으로서의 하루는 언제나 바쁘고, 빠르고, 정신없습니다. 회의와 일정 사이, 전화와 메일 사이에서 “나 자신을 돌볼 시간”은 점점 줄어들죠.
저 역시 그런 하루 속에서 커피로 버티고, 피곤을 미루며 살아왔습니다.
그러다 문득,
“이렇게 열심히 사는 사람일수록 스스로에게 단 10분의 여유는 있어야 하지 않을까?” 그 생각이 이 책의 시작이 되었습니다.
《출근 10분 전, 쥬스 한 잔의 기적》은
제가 직접 일상 속에서 실천하며 체득한 ‘현실적인 회복
루틴’의 기록입니다. 화려한 셰프의 레시피가 아니라,
진짜 직장인의 부엌에서 가능한 작은 건강의 습관이죠.
이 책이 제게 그랬듯, 당신의 하루에도 작은
에너지와 평온을 더해주길 바랍니다.
누군가의 첫 집, 첫 상가, 첫 시작을 함께하면서늘 느꼈던 건 “모든 삶은 결국 일상에서 완성된다”는 것이었습니다.
그 한편에서 저는 언론인으로도 활동하며 사람들의 이야기, 현장의 공기, 작은 삶의 온도를 기록해왔습니다. 그리고 그 기록의 연장선에서, 지금까지 390권이 넘는 전자책을 집필한 작가로 살아가고 있습니다.
직장인으로서의 하루는 언제나 바쁘고, 빠르고, 정신없습니다. 회의와 일정 사이, 전화와 메일 사이에서 “나 자신을 돌볼 시간”은 점점 줄어들죠.
저 역시 그런 하루 속에서 커피로 버티고, 피곤을 미루며 살아왔습니다.
그러다 문득,
“이렇게 열심히 사는 사람일수록 스스로에게 단 10분의 여유는 있어야 하지 않을까?” 그 생각이 이 책의 시작이 되었습니다.
《출근 10분 전, 쥬스 한 잔의 기적》은
제가 직접 일상 속에서 실천하며 체득한 ‘현실적인 회복
루틴’의 기록입니다. 화려한 셰프의 레시피가 아니라,
진짜 직장인의 부엌에서 가능한 작은 건강의 습관이죠.
이 책이 제게 그랬듯, 당신의 하루에도 작은
에너지와 평온을 더해주길 바랍니다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 10월 09일
- 이용안내
-
- 배송 없이 구매 후 바로 읽기
- 이용기간 제한없음
- TTS 불가능
- 저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 22.60MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 44쪽 ?
- ISBN13
- 9791142164552
- AI 활용 여부
- 본 도서는 AI를 활용해 제작된 콘텐츠입니다.
