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프롤로그 세상을 보는 눈이 인생의 방향을 정한다1장 세상 모두가 나의 그림자당신의 행복과 인사하세요남의 동그라미의문이 낳은 궁금증현실을 관통하는 세상의 이치세상 모두가 나의 그림자2장 감사하는 마음이 기적을 만든다맹목적인 감사와 대상을 향한 감사걸음걸음마다 감사하는 순간모든 것이 변한다사촌이 땅을 샀는데 왜 내 배가 아플까감정과 에너지를얼마나 소모하고 있습니까시작은 누구나 낯설다3장 마음은 기억을 담는 그릇비우는 것이 시작이다마음은 기억을 담는 그릇소진증후군에 빠진 뇌는 아프다상대방에게 도착하는 보이지 않는 메시지생각을 줄이면 뇌파가 좋아진다4장 국가와 과학이 먼저 움직이기 시작했다국가와 과학이 먼저 움직이기 시작했다명상은 더 이상 선택이 아니다뇌파를 안정시켜주는 ‘마음공부’ 도구부록 마음을 다스릴 줄 알아야 삶의 기반을 세울 수 있다에필로그
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