젊었을 때만 해도 상황에 따라 올라갔다 내려갔다 하던 혈압도 사람이 일단 노화가 진행되면 어떤 사람은 고혈압 증상을 보이고 어떤 사람은 저혈압 증세를 보이게 된다. 노화란 유연함이 사라지고 몸도 마음도 딱딱해지는 것이 아닐까?

잠자리에 들었을 때 가슴이 두근거리고 눈이 말똥말똥해 쉽게 잠을 이루지 못할 때는 혈압이 올라 있을 때가 많다. 이때는 동맥의 박동소리가 크게 들리기도 한다. 이럴 때 이제 막 노화가 시작된 사람이라면 쉽게 잠들 수 있는 방법이 있다.

우선 빨래집게 두 개를 준비하고 그 집게로 엄지발가락을 집어 그 상태로 잠자리에 든다.

어느 정도 시간이 지나면 동계도 가라앉고 저절로 잠들게 될 것이다. 신체와 골격이 부드러운 사람일수록 반응이 빨리 나타나지만, 이미 노화가 진행된 사람이라면 효과가 없다.

엄지발가락이 두꺼운 사람에게는 빨래집게가 다소 작을 수도 있는데, 이때는 문구용 집게 등 자신의 발가락에 적당한 것을 사용하면 된다.

지속적으로 엄지발가락을 자극하게 되면, 기혈이 아래로 내려가 동계가 사라지고 혈압도 내려가 잠을 이룰 수 있게 된다.

집게로 인해 엄지발가락에 다소 통증을 느낄 수도 있지만, 흥분이 가라앉고 마음이 차분해지는 쾌감이야말로 건강한 심신의 정상적인 감각이라는 사실을 염두에 두기 바란다.