●팔 근육과 힘줄
●손의 힘줄
●다리 근육과 힘줄
●발의 힘줄
●손과 발의 골격
●손과 발의 크기 비교

제1장 손 그리기
01 데생 하지 않고 손 그리기
· 모에 캐릭터의 손
· ４컷 만화 캐릭터의 손
· 코믹 만화 캐릭터의 손
· 손 그리는 방법
· 팔과 손 연결하기
02 손의 기본 정보
· 피부 표면에 나타나는 뼈와 힘줄
03 손 디테일하게 그리기
· 손가락 연습하기
· 엄지손가락과 손바닥(손등) 연결하기
· 손가락 ４개와 손바닥(손등)을 모두 붙여서 그리기
04 손을 자유롭게 움직여 보자
· 가위바위보
05 모에 캐릭터의 손 그리기
· 모에 캐릭터 손의 특징
06 여러 가지 손 모양
· 제스처
· 물건을 잡은 손
· 손과 손 연결하기(자신의 손)
· 손과 손 맞잡기(다른 사람의 손)
· 깍지 낀 손 그리기
07 팔 디테일하게 그리기
· 팔이 붙어 있는 모양
08 팔의 기본 정보
· 위팔
· 아래팔
· 팔의 움직임 범위
· 등 뒤에서 손 맞잡기
09 구부린 팔
· 팔이 접히는 부분
· 넓어지는 팔꿈치
· 완전히 구부리기
· 구부린 팔의 움직임 범위
· 팔꿈치
10 팔과 손목의 균형
· 손목이 팔에 붙어 있는 모양(가로)과 움직임 범위
11 남녀 팔의 차이
· 남성의 팔
· 여성의 팔
· 남성의 팔 디테일하게 그리기
· 여성의 팔 디테일하게 그리기
12 다양한 손과 팔
· 근육과 뼈가 우람한 팔
· 여성의 팔 근육
· 마르고 가는 팔
· 뚱뚱한 팔
· 아이의 손
· 노인의 손

제2장 손의 응용
01 손 모양의 예와 응용
· 키보드
· 휴대전화 게임
· 마이크
· 기타
· 책, 잡지, 신문
· 칫솔질
· 운전
· 흡연
· 턱 괴기
· 팔짱
· 다른 사람과 팔짱 끼기
· 손잡기
· 어깨동무
· 싸움
· 필살기
· 여성의 싸움
· 머리끄덩이 잡고 육탄전
02 옷 입은 팔
· 반소매
· 긴소매
· 스웨터
· 정장
· 소매 걷기
· 옷을 입은 상태에서 팔짱 끼기
· 옷 잡아당기기
· 멱살 잡기
03 액세서리를 한 손과 팔
· 반지
· 네일아트
· 손목시계
· 타투
04 다양한 손과 팔
· 붕대를 감은 팔
· 각종 깁스
· 손의 단면도
· 의수
· 첨단 의수
05 잘못 그리기 쉬운 예
· 이불 속에서 나온 손의 위치
· 어깨가 잘못된 팔
· 매우 길고 가는 손가락
06 인간이 아닌 캐릭터의 손
· 무기와 결합한 손
· 날개

제3장 발 그리기
01 데생 하지 않고 발 그리기
· 모에 캐릭터의 다리
· 4컷 만화 캐릭터의 다리
· 코믹 만화 캐릭터의 다리
· 발바닥
· 발등
02 발의 기본 정보
· 피부 표면에 나타나는 뼈와 힘줄
03 발 디테일하게 그리기
· 발가락 연습하기
· 발가락 구부리기
· 발가락 뒤집기
04 발끝 전체 그리기
· 기본 실루엣-옆면
· 기본 실루엣-정면
· 기본 실루엣-뒷면
· 발바닥
· 발을 자유롭게 움직여 보자
· 발자국
05 허벅지부터 정강이까지 그리기
· 발끝 접합하기
06 다리의 기본 정보
· 허벅지
· 정강이
· 다리
· 관절 움직임 범위
· 구부린 다리
· 완전히 구부린 다리
· 발꿈치 구부리기
· 다리 구부리기
07 남녀 다리의 차이
· 남성의 다리
· 여성의 다리
· 남성의 다리 디테일하게 그리기
· 여성의 다리 디테일하게 그리기
08 다양한 다리
· 근육질 다리
· 마르고 가는 다리
· 뚱뚱한 다리
· 아기 다리
· 노인 다리

제4장 발의 응용
01 다리의 기본 동작
· 걷기
· 달리기
· 뛰기
· 차기
· 엎드리기
· 벌리기
02 옷 입은 다리
· 속옷
· 짧은 바지, 반바지
· 트레이닝복
· 정장 바지의 주름 그리기
· 청바지의 주름 그리기
· 치마
· 양말
· 스타킹, 타이즈
03 액세서리를 한 발
· 네일
· 토우링
· 신발 그리기(검정색)
· 신발 그리기(하이힐)
04 다양한 발과 다리
· 붕대를 감은 다리
· 깁스를 한 발
· 다리의 단면도
· 절단된 다리
· 의족
· 첨단 의족
05 잘못 그리기 쉬운 예
· 좌우 발가락의 배치 차이
· 다리가 붙어 있는 위치
06 인간이 아닌 캐릭터의 다리
· 동물 다리

제5장 전신 그리기에서의 손과 발
01 전신을 맞춘 예
· 직립
· 앉기
· 포옹
· 옆으로 눕기
· 서로 안으면서 옆으로 눕기
02 연습 방법
· 추천 방법: 관찰
· 모사 테크닉 연습 추천 방법: 상상