|
서문
CHAPTER 1 원리 | 당신의 노력이 당신을 배신한 이유 1 건강에는 ‘정답’이 없다, 나에게 맞는 ‘해답’만 있을 뿐 2 병원 검사는 정상이라는데, 나는 왜 죽겠을까? 3 공장에서 나올 때부터 엔진이 다르다 4 면역의 두 얼굴 : 무조건 높이는 게 답일까? 1부를 마치며?이제 진짜 질문으로 넘어갈 시간 CHAPTER 2?발견 | 당신은 어떤 체질인가 8체질 의학이라는 지도 1 자가 진단 1단계 : 체형과 외모로 스캔하기 2 자가 진단 2단계 : 성격과 기질로 파악하기 3 자가 진단 3단계 : 음식과 약물 반응 테스트 4 최종 판정 : 8체질 자가 진단 체크리스트 부록?책으로 충분한 경우 vs 병원 맥진이 필요한 경우 CHAPTER 3?분석 | 8가지 체질, 각자의 설계도 1 금양체질 : 조용하지만 절대 만만하지 않은 사람들 2 금음체질 : 카리스마가 무기인 선천적 리더들 3 토양체질 : 에너지가 사방으로 터져나오는 사람들 4 토음체질 : 겉은 부드럽고 속은 단단한 완벽주의자들 5 목양체질 : 포커페이스 뒤에 넉넉함을 숨긴 사람들 6 목음체질 : 서구적 피지컬과 감성이 공존하는 사람들 7 수양체질 : 느리지만 완벽한 사람들 8 수음체질 : 배려의 천재, 관리의 달인 CHAPTER 4?체질별 생리·병리학 1 수체질 (수양·수음체질) : 조심스럽고 섬세한 사람이 왜 이렇게 자주 아플까 2 금체질 (금양·금음체질) : 피부가 말썽이고 면역이 너무 강한 사람 3 목체질 (목양·목음체질) : 잘 먹고 땀으로 풀어야 사는 사람 4 토체질 (토양·토음체질) : 에너지가 넘치지만 과열 주의 CHAPTER 5?혁명 | 밥상을 뒤엎어라 1 당신이 다이어트에 실패한 진짜 이유 2 체질별 밥상 혁명 : 뭘 버리고 뭘 먹을 것인가 HAPTER 6?실전 | 일상 속 체질 라이프 1 편의점 & 카페 서바이벌 가이드 2 회식·배달 음식 체질별 주문 전략 4 상황별 체질 응급 처방 프로들의 시크릿 | 몸이 재산인 사람들은 이렇게 산다 이 책을 마치며 |
체질닥터