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목차
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프롤로그 1부 삶에서 경험할 수 있는 트라우마 1장 삶의 시작에서-유년기 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 2장 변화의 문턱에서-아동기 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 3장 나다움을 찾아가는-청소년기 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 4장 선택과 책임의 시대-청년기 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 5장 다시 삶을 선택하는 시기-청장년기(31~45세) 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 6장 익숙함과 웰바이하는 용기-중년기(46~60세) 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 7장 삶을 다시 그리는 시간-노년기 1(61~75세) 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 8장 나를 마무리하며-노년기 2(76세 이상) 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 9장 누구라도 경험할 수 있는 트라우마 웰바이 생각하기 웰바이 마음 나누기 웰바이 마음 열기 웰바이 토닥토닥 2부 나의 웰바이 트라우마 10장 나의 트라우마와 웰바이하기 1. 웰바이 트라우마를 위한 준비 2. 웰바이 트라우마 연습 11장 나의 미래와 웰바이 준비하기 1. 나의 미래에 마주할 수 있는 트라우마 2. 웰바이 라이프 엔딩 장면에서 머물러 보는 연습 3. 나의 웰바이 라이프 엔딩 체크리스트 4. 나의 웰바이 라이프 엔딩 노트 5. 나의 웰바이 라이프를 위한 버킷리스트 3부 웰바이 트라우마를 위한 예술 치유 12장 예술은 트라우마를 어떻게 치유하는가 1. 웰바이 트라우마와 예술 치유 필요성 2. 웰바이 트라우마 예술 치유 방법(독서, 음악, 영화, 미술, 시, 무용동작, 사이코드라마) 13장 웰바이 트라우마를 위한 예술 치유 목록-문학, 음악, 영화 1. 이혼 2. 배우자 사별 3. 부모 이혼 4. 부모 사별 5. 가족의 위기(범죄, 사고, 재해 등) 6. 가족의 질환 7. 자신의 질환 8. 실업, 퇴직, 사업 실패 등 9. 연인과 헤어짐 10. 반려동물 11. 다양한 트라우마 에필로그 |
저자 소개 1
10대 때부터 연극집단에서 사회생활을 시작하였다. 〈금관의 예수〉라는 작품을 연출하고 좀 더 배우려고 실험극단에서 연출워크숍에 참여하였다. 이후 사이코드라마를 공부하면서 기존의 연극 연출 경험을 바탕으로 아동, 청소년, 청년, 중장년, 노년을 대상으로 학교, 기업, 지역사회, 교도소, 방송 등에서 상담, 치료, 교육, 코칭에서 롤플레잉을 적용하여 개인, 가족, 집단, 사회의 좋은 변화를 위하여 노력하고 있다. 현재 회복탄력성교육상담센터 대표와 한국드라마심리상담협 회장으로 활동하고 있으며, 롤플레잉의 확장을 위하여 소셜디자이너두잉에서 수석디자이너로 프로그램 개발에 몰입하고 있다.
10대 때부터 연극집단에서 사회생활을 시작하였다. 〈금관의 예수〉라는 작품을 연출하고 좀 더 배우려고 실험극단에서 연출워크숍에 참여하였다. 이후 사이코드라마를 공부하면서 기존의 연극 연출 경험을 바탕으로 아동, 청소년, 청년, 중장년, 노년을 대상으로 학교, 기업, 지역사회, 교도소, 방송 등에서 상담, 치료, 교육, 코칭에서 롤플레잉을 적용하여 개인, 가족, 집단, 사회의 좋은 변화를 위하여 노력하고 있다. 현재 회복탄력성교육상담센터 대표와 한국드라마심리상담협 회장으로 활동하고 있으며, 롤플레잉의 확장을 위하여 소셜디자이너두잉에서 수석디자이너로 프로그램 개발에 몰입하고 있다. 출판한 책으로는『 사이코드라마 수퍼비전』,『 집단트라우마와 드라마치료』,『 인생질문사전』,『 라이프밸런스카드』,『 회상치료』 등이 있다. JTBC 〈이혼숙려캠프〉, EBS 〈달라졌어요〉, CBS 〈세바시〉 등에 출연했다.
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- 카테고리 분류
품목정보
- 발행일
- 2026년 05월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 416쪽 | 153*225*30mm
- ISBN13
- 9788999737169
출판사 리뷰
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1. 생애주기별 트라우마를 총망라한 종합 안내서
유년기부터 노년기까지 전 생애 단계를 아우르며, 각 시기에 쉽게 겪을 수 있는 트라우마의 심리적 맥락과 회복 방법을 체계적으로 제시한다. 2. 읽고, 쓰고, 느끼는 워크북형 구성 1부는 ‘생각하기’-‘마음 나누기’-‘마음 열기’-‘토닥토닥’ 4단계 구조로 촘촘하게 짜여 있다. 실제 사례를 읽으며 공감하고, 편지 쓰기와 질문지로 감정을 정리하며, 그림책 추천으로 위로받는 완결된 치유 경험을 제공한다. 3. 예술 치유와 심리학의 만남 사이코드라마·예술치료의 방법론을 접목해 2부의 ‘웰바이 라이프 엔딩 노트’, 3부의 테마별 추천 문학·음악·영화까지 혼자서도 실천할 수 있는 자원을 풍부하게 담았다. 4. 회복탄력성과 외상 후 성장(PTG) 이중 프레임 트라우마를 상실로 바라보지 않고, 회복탄력성과 외상 후 성장의 심리학적 이론을 기반으로 고통이 어떻게 확장과 진화의 자양분이 될 수 있는지 보여준다. 『웰바이 트라우마 레시피』는 상처를 지우거나 빠른 회복을 강요하지 않는다. 자신의 속도와 방식으로 떠나보내야 할 것을 천천히 정리하도록 만든다. 트라우마와 잘 헤어지는 연습은 결국 잘 살아가기 위한 연습이기도 하다. 삶의 모든 국면에서 마주하는 트라우마와 ‘잘 헤어지는 법’을 배우는 예술 치유 워크북. 직접 읽고, 쓰고, 느끼며 스스로 회복을 설계하는 셀프 치유 안내서를 독자 여러분도 만나보시길 바란다. |
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