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엄마의 발품 인문학
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책소개
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목차
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Prologue 삶이라는 경주에서 지친 당신에게
육상부 언니 역전 경주 계속 달릴 수 있을까 슬기로운 체대 생활 오버페이스라는 함정 육아 레이스 나를 찾아서 엄마들의 러너스하이 나를 찾는 달리기 - 7일 마스터 가족 마라톤 가족 달리기 Tip 호흡 찾기 엄마의 첫 호흡 브런치 대신 RUN치 결승선은 어디? Epilogue 나는 오늘도 달린다 |
저자 소개 1
초·중학교 육상부 출신으로 한국체육대학원에서 건강교육을 전공하고 체육과학연구원에서 엘리트 체육 보조연구를 했다. 병원과 보건소 운동연구원으로 일하던 중 공황장애를 겪었다. 엄마가 된 후 육아 레이스에서 살아남기 위해 명상과 달리기를 다시 시작했고, 현재 맘빌더스에서 러닝클럽을 운영하며 초등·중등 체육 강사로 활동하고 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2026년 07월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 108쪽 | 110*188*11mm
- ISBN13
- 9791199980815
책 속으로
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'해냈다.'
그 감정 하나만으로 가슴이 벅찼다. 무엇이든 할 수 있을 것 같은 자신감이 몸 안에서 차오르는 느낌이었다. 그날은 기록도 중요하지 않았고, 다른 사람과의 경쟁도 의미 없었다. 그 시간은 오직 나 자신과의 싸움이었다. 끝이 보이지 않는 길을 견디는 인내. 포기하고 싶은 마음을 넘어서는 끈기. ---p.30 기록. 경쟁. 불안한 미래. 증명해야 한다는 압박. 삶의 무게가 늘 나를 짓눌렀다. 그런데 지금의 달리기는 달랐다. 그저 살아 있음을 느끼면 되는 일이었다. ---p.47 |
출판사 리뷰
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이제는 혼자가 아닌 함께 달릴 결심!!!
이제는 운동장을 혼자 도는 선수가 아니었다. 결혼과 육아로 흔들리는 엄마들에게 손을 내밀기 시작했다. 달리기를 하면서 점심을 먹고 오는 ‘RUN치(런치+런)’ 등을 통해 엄마들에게 달리기 코칭을 하며, 맘빌더스 러닝클럽을 운영하고 있다. 이 책은 저자가 공황장애를 극복하며 직접 실천한 방법을 고스란히 담았다. * 달리는 법 7일 마스터 * 명상하는 법 * 가족이 함께 달리는 법 단순한 이론이 아닌, 저자의 발품이 녹아든 실용 가이드가 담겨 있어 독자가 오늘 당장 실천할 수 있는 명상법과 건강한 습관을 만드는 데 실질적인 도움이 될 것이다. |
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