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MINDFULNESS 마음 챙김
008 마음의 평화 018 닿은 듯, 놓친 연결 026 신비로운 시작 036 말이 생각을 만든다 042 실수는 성장과 변화의 연료 WELLBEING 건강과 행복 054 굿모닝, 햇살 062 웃음거리 찾기 070 더 오래, 더 건강하게 LIVING 일상 발견 082 잘 그만두는 기술 090 섬유질 마음껏 즐기기 102 생체 출근 도장 찍기 CREATIVITY 남다른 생각 112 속삭이듯 다가오는 아이디어 붙잡기 118 바람 따라 울리는 소리 124 글쓰기의 시작, 팬 픽션 ESCAPE 휴식과 경험 134 현지인의 삶 경험하기 144 천천히 읽는 즐거움 |
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우연, 삶의 빈틈으로 스며드는 빛
행복은 치밀한 계획과 오랜 준비, 그리고 그에 걸맞은 노력 끝에 주어지는 보상처럼 여겨집니다. 그러나 돌아보면 행복은 뜻밖의 순간, 우연한 장면 속에서 불쑥 찾아오는 경우가 많습니다. 지친 퇴근길, 붐비는 지하철 안을 헤집고 들어가 간신히 한 자리 앞에 섰는데 마침 눈앞의 승객이 일어설 때, 길을 걷다 문득 올려다본 하늘이 유난히 맑을 때, 한동안 잊고 지냈지만 다시 보고 싶다고 생각한 사람에게서 갑자기 안부 문자나 연락이 올 때, 아무 생각 없이 들어간 카페에서 좋아하는 음악이 흘러나올 때 그렇습니다. 이렇게 예고 없이 건네지는 작은 선물과 같은 행복은 의식적으로 챙기는 소소한 행복을 뜻하는 ‘소확행’과 조금 다릅니다. 소확행이 내 삶을 스스로 다정하게 돌보는 방식이라면 우연한 행복은 삶이 먼저 우리를 다정하게 보살피는 순간에 가깝습니다. 우연히 마주친 미소, 우연히 발견한 책 속 한 문장, 우연히 다시 이어진 인연. 이런 우연의 순간은 소란스럽지 않기에, 오히려 더 깊고 조용히 마음속으로 스며듭니다. 우연의 순간을 놓치지 않으려면 내면의 평화가 중요합니다. 누구나 쉽게 말하지만 어쩌면 세계 평화만큼이나 어려운 ‘마음의 평화’를 이루는 방법, 8페이지에서 알아볼 수 있습니다. 인류가 일상에서 겪는 다양한 문제를 상징적으로 담고 있는 타로 카드에서도 우연의 행복을 발견할 수 있습니다. 타로는 미래를 정하는 수단이 아니라 현재의 나를 들여다보게 하는 매개입니다. 26페이지 ‘신비로운 시작’에서 다양한 상징을 통해 우리 삶의 빈틈을 비추는 우연의 기쁨을 만나 보세요. 클럽의 DJ는 음악만 틀어주는 사람이 아닙니다. 그는 공간의 에너지를 조율합니다. 그래서 박자가 조금 어긋나도 개의치 않습니다. 오히려 그것을 새로운 리듬으로 바꿔 나갑니다. 실수를 배움과 성장의 기회, 우연의 행복으로 바꾸는 기술을 42페이지 ‘실수 만회하기’에서 확인할 수 있습니다. ‘윈드 차임’은 공기의 움직임에 따라 매번 다른 소리를 내는 타악기에 가깝습니다. 118페이지 ‘바람에 따라 울리는 소리’에서 수많은 우연의 순간이 포개져 만들어내는 자연의 음색에 귀 기울여 보세요. 현지 가정에 머무는 여행은 그들의 문화에 몰입하고, 그들의 전통을 존중하며, 그들의 지역사회를 보존하는 기회를 제공합니다. 여행이야말로 우연의 행복을 마주할 기회가 많습니다. 하지만 촘촘히 짜인 일정이 아니라 현지인들의 삶을 그대로 경험하는 여정이라면 그 기회가 열 배는 더 많아질 것입니다. 134페이지 ‘현지인의 삶 경험하기’에서 내용을 확인할 수 있습니다. [브리드] 30호와 함께 삶의 빈틈으로 스며드는 우연의 행복을 느끼기 바랍니다. |