■ 목 차

프롤로그: 몸은 삶을 기억한다 ················ 3


Chapter 1. 천하를 짊어진 뇌, 두통의 늪에 빠지다

제1절 조조: 멈추지 않는 두뇌의 저주, 편두통 ···· 6
제2절 숙종: 불타오르는 분노, 화병(火病)의 덫 ···· 17


Chapter 2. 소화되지 못한 권력과 불안

제1절 유비: 짊어진 슬픔과 피로, 위장 질환의 그림자 ···· 28
제2절 영조: 완벽주의와 불안이 만든 위장병 ···· 38


Chapter 3. 헌신과 과로, 고갈된 에너지

제1절 제갈량: 멈출 수 없었던 책임감, 과로사 ···· 49
제2절 세종대왕: 백성을 향한 헌신의 무게, 소갈증(당뇨) ···· 60


Chapter 4. 불타는 심장, 폭발하는 감정

제1절 장비: 통제되지 않는 분노, 심혈관계 질환 ···· 71
제2절 정조: 억눌린 슬픔과 울분, 종기와 화병 ···· 82


Chapter 5. 영웅의 뼈와 관절, 무너진 자존심

제1절 관우: 굽히지 않는 자존심, 오만함이 부른 상처 ···· 93
제2절 이성계: 권력의 무게와 가족의 비극, 관절염과 우울증 ···· 105


에필로그: 강함이 아니라 균형이다 ················ 116
맺음말: 당신만의 회복을 시작하십시오 ················ 120


■ 부록: 휴심컬러 회복 매뉴얼

부록 1. 오행(五行) 원리 ···· 123
부록 2. 오음(五音) 원리 ···· 128
부록 3. 휴심컬러 양생 레시피 ···· 131
부록 4. 휴심 한방차 ···· 134
부록 5. 선조들의 양생 지혜 ···· 137
부록 6. 휴심컬러 인물형·체질별 회복 루틴 ···· 138
부록 7. 휴심컬러 양생 10원칙 ···· 144
부록 8. 휴심뮤직(Husim Music) ···· 147


작가 소개 ················ 151