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서문 이 책은 이렇게 제작되었습니다 일러두기 임신 전에 준비하세요 출산시 주의하세요 임신과 명상요가 1 명상요가, 임산부에게 왜 필요한가 2 명상요가의 기본이 되는 완전이완법 3 명상요가의 기본이 되는 자연호흡법 일상자세와 태교 4 명상요가를 활용한 태교 5 명상요가를 활용한 일상자세 자연분만 6 자연분만을 위한 바로잡기 -역아를 바로잡는 고양이 자세 -골반, 고관절 바로잡기 7 자연분만을 위한 유연성 기르기 -벽을 이용한 유연성 기르기 -앉아서 골반, 고괄절 풀기 -상체풀기 8 자연분만을 위한 힘 기르기 긴장, 이완 조절법 아랫배, 하체 힘 기르기 합자아고 앉아 만출기 힘주기 |
저자 소개 1
건강한 몸과 평화로운 마음으로 깨달음을 추구하는 요가 본래의 목적에 따른 정통명상요가를 계승했다. 이를 바탕으로 이완법, 호흡법, 명상법을 중시하는 요가를 가르치며 많은 요가 지도자를 배출하고 있다. 저자가 보급하고 있는 명상요가는 성인은 물론 어린이, 임산부를 위해 새롭게 정립한 맞춤요가다. 저서로는 『윤주영의 임산부 명상요가』『정혜랑 즐겁게 배우는 어린이 요가』 등이 있으며, KBS ‘스펀지’와 생방송 세상의 아침’, MBC ‘화제집중’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, EBS ‘ 어린이 요가’ 등의 프로그램에 출연했다. 그 밖에 「행복이 가득한 집」「주부생활」「엘르」「리빙
건강한 몸과 평화로운 마음으로 깨달음을 추구하는 요가 본래의 목적에 따른 정통명상요가를 계승했다. 이를 바탕으로 이완법, 호흡법, 명상법을 중시하는 요가를 가르치며 많은 요가 지도자를 배출하고 있다. 저자가 보급하고 있는 명상요가는 성인은 물론 어린이, 임산부를 위해 새롭게 정립한 맞춤요가다. 저서로는 『윤주영의 임산부 명상요가』『정혜랑 즐겁게 배우는 어린이 요가』 등이 있으며, KBS ‘스펀지’와 생방송 세상의 아침’, MBC ‘화제집중’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, EBS ‘ 어린이 요가’ 등의 프로그램에 출연했다. 그 밖에 「행복이 가득한 집」「주부생활」「엘르」「리빙센스」「시사저널」「미즈엔」「앙쥬」 등에 명상요가, 임산부요가, 어린이요가 등을 게재하며 요가를 알리는데 앞장서고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2006년 01월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 213쪽 | 602g | 188*254*20mm
- ISBN13
- 9788991976023
