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추천사 책 중에서 서문 1장. 원숭이가 되는 아이들, 레밍이 된 부모들1. 거대한 침묵의 격차: 당신의 아이는 ‘읽고’ 있습니까, ‘보고’ 있습니까?2. 정반합(正反合)의 지혜: 조용한 초격차의 시작3. 디지털 시대의 작은 혁명4. 자유라는 이름의 중독5. 잊고 싶어서 중독되는 일상6. 3S 정책의 그림자 - 지금, 우리7. 우민화는 ‘정치’보다 ‘교육’의 문제다8. 중독을 학습시키는 부모들9. 부모가 들려주는 이야기의 힘10. 무기력을 학습시키는 부모들 2장. 재미 도둑을 잡아라1. 시선이 곧 돈이다2. 저차원적 재미, 고차원적 재미3. 재미는 낮은 곳으로 흐른다4. 힘필이 근육을 탑재하라 3장. 재미의 역학 1. 단당류 재미, 복합당 재미2. 재미에도 체력이 필요하다3. 재미의 운동방정식4. 재미를 깊게 만드는 힘, 문해력과 언어 감수성5. 직관적 디자인의 함정6. 공명의 원리7. 재미도 부익부 빈익빈이다8. main job에서 재미를 느껴야 한다9. 동기부여라는 보이지 않는 분모10. 스마트폰과 동기부여 11. 보이지 않는 분모를 키워라12. 재미와 멋이 스크린을 넘어서게 하라13. 미디어 절제를 특별함으로 여기게 하라 4장. 스크린 세대의 약점과 해결책1. 사라진 ‘주변머리’, 미디어와 아이의 적극성2. 자세가 마음을 만든다3. 자세가 두뇌를 만든다4. 멍청함이 드러나는 자세5. 정서적 고갈의 순간, 에너지 붕괴점6. 스마트폰이 바꿔놓은 정서의 생태계7. 공부를 인질 삼은 가짜 휴식8. 진짜 휴식과 가짜 휴식9. 스마트폰 시대의 코페르니쿠스적 전환10. 관객으로 남을 것인가, 선수로 설 것인가11. 친근한 중독, 게임인가 도박인가12. 비틀어진 관계, 비틀어진 성 13. 왜곡된 세상의 창, 커뮤니티14. 공명과 주파수: 어떤 사람과 울릴 것인가 5장. 평화를 원한다면 전쟁을 준비하라1. 첫 번째 집과 두 번째 집2. 평화를 원한다면 전쟁을 준비하라3. 첫 번째 자아와 두 번째 자아4. 담으려면 먼저 세워줘야 한다5. 잔소리가 필요 없는 환경을6. 실제로 해본 부모들의 반응7. 지켜낸 규칙은 자부심이 된다8. AI의 바다, 인간의 그릇9. 보이지 않는 것이 보이는 것을 결정한다10. 성장은 불편을 먹고 자란다11. 편한데 불행하고 불편한데 행복하다12. 연어의 아비투스를 갖춰라13. 권위가 있어야 권위적이지 않다14. 대화는 가족의 ‘메타인지’다15. 대화가 막히는 이유, 작용 반작용16 대화의 문이 닫혔다면, ‘친근감’부터17. 은둔형 외톨이의 상황일 때 마치며 가장 중요한 것은 폰에 나오지 않아
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통통 인문학 박영감
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이대로 괜찮을까요?” 스마트폰 없이도 잘 사는아이를 만드는 노하우 대공개! 공부 집중력을 되살리는 ‘환경 설계의 힘’아이의 의지는 생각보다 약하지 않다. 다만, 그 의지가 오래 버티지 못하는 환경 속에 놓여 있을 뿐이다. 스마트폰 알림이 끊임없이 울리고, 손만 뻗으면 자극적인 콘텐츠에 닿을 수 있는 구조에서는 어떤 아이도 집중을 유지하기 어렵다. 이 책은 아이를 바꾸려 하기보다, 아이를 둘러싼 ‘환경의 구조’를 바꾸는 것이 훨씬 강력한 해결책임을 강조한다. 공부에 몰입할 수밖에 없는 공간 배치, 방해 요소를 자연스럽게 차단하는 생활 동선, 그리고 집중을 유도하는 일상의 리듬까지. 작은 구조의 변화가 반복될 때, 아이의 행동은 의지보다 먼저 달라진다. 결국 집중력은 타고나는 것이 아니라, 설계되는 것이다. 감정 폭발을 멈추는 부모의 대화법스마트폰을 둘러싼 갈등은 단순한 사용 시간의 문제가 아니다. 통제와 반발이 부딪히며 감정이 격해지는 순간, 대화는 사라지고 싸움만 남는다. 이 책은 감정을 앞세운 훈육 대신, 아이의 내면을 이해하는 대화법을 제안한다. 즉각적인 반응 대신 한 박자 멈추고, 아이의 입장에서 상황을 해석하며, 스스로 선택할 수 있도록 돕는 방식이다. 이러한 대화는 단순히 스마트폰 사용을 줄이는 것을 넘어, 아이가 자기 조절 능력을 키우는 출발점이 된다. 이제 스마트폰 문제는 ‘통제’가 아니라 ‘관계’로 풀어야 한다. 하루 사용 시간 줄이는 실전 루틴스마트폰은 하루 중 특정 순간에만 사용하는 도구가 아니다. 아무런 기준 없이 방치되면, 하루 전체를 잠식하는 ‘기본값’이 된다. 이 책은 막연한 금지가 아닌, 현실적으로 작동하는 하루 루틴을 제시한다. 아침을 시작하는 방식부터, 학습 시간의 구분, 그리고 잠들기 전까지의 흐름을 재설계함으로써 스마트폰이 끼어들 틈을 줄인다. 중요한 것은 참으라고 말하는 것이 아니라, 자연스럽게 덜 사용하게 만드는 구조를 만드는 것이다. 아이의 하루가 바뀌면, 스마트폰 사용 시간은 따라 줄어든다.
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