인간은 가장 나다울 때 큰 행복을 느낀다. 따라서 자아 성찰은 일회적인 작업이 아니라 자신과의 관계를 재정립하기 위한 지속적인 과정의 연속이어야 한다.
머릿속이 혼란스럽고 어떻게 살아야 할지 모르겠다면 지금 당장 ‘나는 누구인가?’라는 물음을 던지고 스스로 답을 찾아보라.
우리는 자아 성찰을 통해서, 인생을 살아가는 데 정말로 중요한 것들이 무엇인지 깨닫게 되고, 삶의 본질을 향해 점점 더 다가가게 된다.
---p.34

긍정심리학에서도 타인과의 비교 대신 ‘자기 수용’을 강조한다. 타인과 비교하며 자신의 부족한 점에 집중하기보다는, 자신의 고유한 강점과 가치를 인정하고 받아들일 것을 권한다. 마틴 셀리그먼의 연구에 따르면 행복한 사람들은 자신의 장점과 약점을 받아들일 줄 알고, 타인이 아닌 자신의 기준으로 삶의 목표를 설정하려는 경향이 있다.
---p.93

고통은 강인한 정신력을 길러줘서, 깊이 있는 삶을 통찰하게 한다.
대형 화재가 한바탕 휩쓸고 지나가면 숲은 폐허가 된다. 그러나 시간이 지나면 폐허가 된 땅에서 다시 새로운 생명이 싹트듯, 우리의 상처는 새로운 삶의 씨앗이 될 수 있다.
그것은 누군가에게는 지울 수 없는 악몽이겠지만 누군가에게는 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 신의 선물이 되기도 한다.
당신의 상처는 악몽인가, 신의 선물인가?
---pp.116-117

우리의 삶에서 가장 중요한 것은 무엇을 얼마만큼 아느냐가 아니라, 무엇을 행동으로 실천하느냐이다. 실천만이 우리의 삶을 변화시키며, 궁극적으로는 나 자신이 어떤 사람이며, 어떻게 살았는지를 말해주기 때문이다.
결국 해내는 힘은 강인한 의지력뿐만 아니라, 유혹에 쉽게 빠질 수도 있는 나를 배려한 ‘영리한 설계’에서 비롯된다. 당신이 강인한 의지력을 갖고 있는 데다 영리하게 설계까지 할 줄 안다면, 이루지 못할 꿈과 목표가 무엇이겠는가.
---p.174

꿈은 새알이 아니다. 마음속에 품고만 있어서는 절대로 부화가 되지 않는다. 꿈을 이루기 위해서는 구체적인 행동을 취해야 한다.
주변인들과 꿈을 공유하라. 설령 관계 네트워크 밖에 있는, 처음 만난 사람일지라도 꿈을 공유하는 데 인색하지 마라. 진입 장벽을 낮추면 높은 곳에서 물이 낮은 곳으로 흘러들 듯이, 정보와 인맥, 기회가 자연스럽게 찾아들어, 꿈을 실현할 가능성이 커진다.
---p.246

신뢰의 핵심 기둥은 다음의 세 가지로 압축할 수 있다.
1. 선의
상대방이 나에게 호의를 갖고 있는지, 나의 이익을 진심으로 고려하는지를 판단하는 기준으로, 그 핵심에 공감이 자리 잡고 있다.
2. 능력
상대방이 약속을 이행할 기술적 · 지적 능력이 있는가를 판단하는 수행 능력을 예측하는 기준이다.
3. 청렴성
상대방이 도덕적 원칙에 따라 행동하며, 거짓말하거나 속이지 않는가를 판단하는 기준이다.
---p.265

우리는, 사랑한다는 말은 정작 아끼면서도 상처 주는 말은 습관처럼 반복한다. 사람의 마음은 아무리 가깝고, 아무리 오래 사귄 사이일지라도 말과 행동으로 표현하지 않으면 알 길이 없다. 관계가 소중할수록 자주 표현해야 한다. 성공적인 대인관계는 누구나 실천 가능한 아주 작은 것들로 이루어져 있다.
오늘은 잊지 말고, 가까운 사람에게 이렇게 말해보자.
“당신은 나의 가장 소중한 사람입니다.”