목차

프롤로그 : 내 몸의 아픈 신호, 의사가 아니라 내가 먼저 알아채는 법 ·····7

제1장 : 세포가 건강해야 진짜 건강하다: ‘글리칸(당사슬)’의 비밀
01. 내 몸을 지키는 60조 개 세포 표면의 털, 글리칸이란 무엇인가? ·····14
02. 세포들의 대화: "바이러스 침입!", "영양소 흡수!" 소통의 메커니즘 ·····19
03. 독소와 세균을 걸러내는 세포의 최전방 방어선, 안테나가 눕다 ·····24
04. 현대인의 식탁에서 글리칸 안테나가 닳아 없어지게 된 이유 ·····29

제2장 : 아픈 현대인의 몸, 알고 보면 ‘세포 안테나’의 고장이다
01. [만성 피로 증후군] 아침에 눈뜨기 괴롭고 주말 내내 자도 피곤한 진짜 이유 ·····36
02. [염증성 질환] 툭하면 생기는 염증성 질환의 굴레 ·····41
03. [자가면역 & 알레르기] 류마티스 관절염, 갑상선염, 성인 비염이 만성화되는 원인 ·····46
04. [장 건강의 위험] 과민성 대장 증후군, 역류성 식도염과 장벽을 보호하는 점액 ·····50
05. [대사 증후군] 복부 비만, 당뇨, 고혈압의 세포학적 원인 ·····55
06. [현대인의 마음 병] 무기력증, 브레인 포그(머릿속 안개), 신경 예민과 뇌 세포 안테나 ·····60
07. [감각 기관의 경고] 이명과 이석증, 귀 속 세포 안테나가 보내는 이상 신호 ·····64
08. [난임과 여성 질환] 원인 불명의 난임, 자꾸 유산되는 진짜 이유와 수정·착상의 세포학적 원리 ·····69

제3장 : 우리 아이 약을 달고 사는 원인은 따로 있다
01. 감기, 중이염, 비염을 달고 사는 우리 아이의 속사정 ·····78
02. 밤새 피가 나도록 긁는 아토피와 과민 반응, 면역계의 ‘오인 사격’
·····83
03. 조금만 먹어도 배 아프다는 아이, 지독한 소아 변비와 잦은 설사 ·····88
04. 유독 산만하고 집중 못 하는 ADHD, 틱장애, 발달 지연의 숨겨진 원인 ·····93
05. 또래보다 현저히 작은 키, 급격히 살이 찌는 소아 비만과 성조숙증 불안 ·····99

제4장 : 무너진 세포 안테나를 바로 세우는 8가지 필수 영양소
01. 자연 식단에서 사라진 대사 면역의 핵심, 8가지 필수 당(Sugar)의 정체 ·····106
02. 영양 과잉 속의 영양 실조: 왜 현대 식습관으로는 글리칸을 충분히 채울 수 없을까? ·····110
03. "밥이 보약"인 시대는 끝났다: 왜 글리칸은 보조식품 형태로 섭취해야만 하는가? ·····116
04. 세포 안테나가 복구될 때 나와 내 아이의 몸에 일어나는 기적 같은 변화들 ·····121

에필로그 : 건강의 주도권을 가질 때, 인생이 바뀐다 ·····127