〈프롤로그〉 폭풍 속에서 길을 찾는 당신에게

이 책을 읽는 방법

[긴급가이드] 보호자의 행동절차


PART 1 치매의 서막

01 치매 전조 증상 “엄마가 달라졌다”

02 치매의 문 앞에 서다: ‘경도인지장애’라는 경고등


PART 2 두려움 대신 이해로: 치매를 제대로 아는 시간

01 치매란 무엇인가?

02 치매의 원인과 종류

03 대한민국 치매 유병 현황

04 이것만은 꼭 기억하세요: 위험 신호 10가지

05 치매는 이렇게 진행됩니다(초기, 중기, 말기

06 치매조기발견과 지속치료의 중요성

07 치매가 아닐 수도 있습니다: 거짓 치매 구별법

08 젊다고 방심하지 마세요: 초로기 치매

09 미래의 치매를 바꾸는 오늘의 습관


PART 3 치매 진단

01 믿을 수 있는 치매정보는 어디에서 찾을까?

02 병원 가기 전, 집에서 해보는 치매 자가진단법

03 증상에 대한 전문가 상담

04 치매 진단 과정 완전 정복


PART 4 국가가 돕는 돌봄: 노인장기요양보험 200% 활용법

01 노인장기요양보험이란? 복잡한 제도 쉽게 이해하기

02 등급별로 받을 수 있는 서비스(집으로, 혹은 시설로)

03 완전히 달라요! 요양원 vs 요양병원

04 장기요양등급 신청절차 Step by Step

05 비용은 얼마나 들까? 본인부담금과 지원 혜택

06 복지용구 지원(보행기부터 침대까지 저렴하게 이용하기)

07 새롭게 시행된 제도: 돌봄통합지원법


PART 5 지치지 않기 위한 보호자 멘탈 및 행정가이드

01 검사를 거부하는 부모님, 어떻게 설득할까?

02 진단 직후, 가족이 가장 먼저 해야 할 일들

03 치매치료의 현실(약물과 비약물 치료의 기대 효과)

04 돌봄가족을 위한 멘탈 관리(번아웃 예방 팁)

05 놓치면 손해보는 행정적 혜택 총정리

06 잊지 말고 챙기세요. 연말정산 인적공제

07 중증치매 산정특례제도(병원비 10%만 내는 법)

08 치매안심센터 활용법(국가 치매관리 지원사업)

09 성년후견제도(부모님의 권리와 재산 지키기)


PART 6 치매 예방의 시작, 뇌를 살리는 식사법

01 뇌가 좋아하는 것은 ‘자연에 가까운 음식’

02 기억을 지키는 핵심 영양소

03 슈퍼푸드보다 중요한 ‘매일 먹는식사’


PART 7 엄마의 진행과정 그리고... 나의 마음

01 치매 상담을 하다

02 치매의 마지막 보루에 서다(경도인지장애)

03 치매로 진행 중... 변화하는 일상

04 사라지고 있는 기억들, 전화폭탄

05 드디어 인정하게 되었다. 진짜 치매의 시작

06 정밀 검사 후 마주한 현실 “치매5등급입니다”

07 내 마음의 소용돌이

08 느리지만 멈추지는 않는다. 치매4등급 판정

09 엄마의 우주는 소멸 중

10 사라지는 것에 대한 아쉬움과 그리움

11 내 마음 읽기

12 우리는 포기하지 않았다. 도움이 필요했을 뿐


〈에필로그〉 기억이 사라져도 사랑은 남습니다

〈부록〉

영양사가 전하는 기억력을 지키는 식탁

1. 한 그릇 덮밥·비빔밥(7가지)

2. 한 냄비·한 팬(6가지)

3. 쌈·롤·샐러드(4가지)

4. 아침/간식 대체 ‘뇌 간편식’(4가지)

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