프롤로그_ 너무 뜨겁지도 너무 차갑지도 않게 4

1장. 사람의 온도
사람과 사람 사이의 적당한 거리
1. 관계의 온도_ 가까워도 집착하지 않는다 16
2. 감정의 온도_ 화내되 상처 주지 않는다 24
3. 말의 온도_ 할 말을 하되 상처를 남기지 않는다 30
4. 친절의 온도_ 베풀되 소진되지 않는다 36
5. 자존심의 온도_ 당당하되 오만하지 않는다 42
6. 사랑의 온도_ 사랑하되 나를 지킨다 48

2장. 삶의 온도
매일을 살아가는 적당한 힘
1. 일의 온도_ 열심히 하되 나를 잃지 않는다 58
2. 욕심의 온도_ 원하되 집착하지 않는다 64
3. 기다림의 온도_ 인내하되 멈추지 않는다 70
4. 변화의 온도_ 바꾸되 흔들리지 않는다 76
5. 성공의 온도_ 이루되 잃지 않는다 80
6. 시간의 온도_ 바쁘되 여유를 잃지 않는다 86

3장. 나의 온도
나 자신과의 적당한 온도
1. 돈의 온도_ 벌되 잃지 않는다 94
2. 건강의 온도_ 돌보되 집착하지 않는다 98
3. 나이의 온도_ 나이 들되 늙지 않는다 102
4. 인생의 온도_ 치우치지 않는 삶 106
5. 나의 온도_ 나를 알되 나를 잃지 않는다 110
6. 과유불급_ 지나침은 모자람과 같다 114

에필로그_ 오늘 나의 온도는 몇 도인가 118

부록
1. 온도 체크 카드 124
2. 나만의 온도 기록 노트 144
3. 온도 언어 사전 150