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책소개
목차
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1. 살잡이 다이어트를 시작하기 전에
2. 굶지 않고, 참지 않는 다이어트 원칙 3. 살잡이 식단과 식사 습관 4. 생활 속에서 이어가는 운동법 5. 실제 체중 변화와 기록 6. 성공 전후 사례와 참가자 후기 7. 31년 동안 현장에서 배운 것들 8. 평생 유지하는 다이어트와 생활습관 |
품목정보
- 발행일
- 2026년 09월 14일
- 쪽수, 무게, 크기
- 104쪽 | 210*297mm
- ISBN13
- 9791112292513
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혜택 및 유의사항
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