들어가며 마음의 지도를 펴기 전에 PartⅠ마음 진료소의 문을 열다 프롤로그 ◆ 마음 진료소에서 받은 한 장의 지도 심리여행자의 가방 심리여행자의 출발 노트 PartⅡ마음의 다섯 장소 1. 거울의 방 - 나를 마주하는 첫 장소 초대 ◆ 보이지 않던 나를 초대받다 낯선 나 ◆ 그림자가 말을 걸다 균열 ◆ 부정했던 진실의 틈 통합 ◆ 조각들이 다시 맞춰질 때 심리여행자를 위한 해설 노트 •자기인식의 심리학 리플렉션 ◆ 거울 앞에서 멈춰 서는 시간 심리여행자의 메모(실습) •나의 거울 탐험기 다음 장소 ◆ 편지를 쓰는 마음으로 2. 마음 편지국 - 감정을 언어로 바꾸는 시간 초대 ◆ 말하지 못한 문장들 쓰기 ◆ 그리움의 문장, 용서의 문장 발견 ◆ 말하지 못한 마음은 사라지지 않는다 심리여행자를 위한 해설 노트 •마음을 언어로 만나는 시간 리플렉션 ◆ 말하지 못한 마음의 온도 심리여행자의 메모(실습) •나에게 보내는 편지 다음 장소로의 길 3. 기억의 정원 - 의미를 다시 심는 자리 초대 ◆ 기억은 쉽게 사라지지 않는다. 다만 바라보는 자리는 달라질 수 있다 장면 ◆ 기억은 장소의 형태로 남는다 기억의 네 구역 ◆ 상처의 형태로 남은 시간들 통찰 ◆ 기억을 다시 심는 일 심리여행자를 위한 해설 노트 •서사정체성, 삶을 다시 엮는 기술 리플렉션 ◆ 나는 나의 기억을 돌본다 심리여행자의 메모(실습) • 나의 기억 정원 가꾸기 다음 장소 ◆ 빛이 머무는 공간 4. 윤슬의 숲 - 빛이 머무는 조용한 마음 초대 ◆ 생각이 앞서 가지 않는 길 머무름 ◆ 아무것도 하지 않아도 괜찮은 시간 느려짐 ◆ 마음이 먼저 도착하지 않아도 되는 순간 침묵 ◆ 말하지 않는 공간의 힘 발견 ◆ 생각이 멈추면, 존재가 드러난다 심리여행자를 위한 해설 노트• 마음 챙김, 그리고 정서적 소화 리플렉션 ◆ 나는 지금, 여기에 머문다 심리여행자의 메모(실습) •빛에 머무는 연습 다음 장소 ◆ 감정을 빚을 준비 5. 감정 제작소 - 나만의 감정을 빚는 일 초대 ◆ 감정은 없애는 것이 아니라, 빚어내는 것이다 장면 ◆ 감정의 원소를 분리하다 제작 ◆ 마음의 색을 빚는 일 통찰 ◆ 감정을 다룬다는 건, 생명을 돌보는 일 심리여행자를 위한 해설 노트 •감정 빚기와 회복탄력성 리플렉션 ◆ 감정의 병 속에서 빛이 깨어나다 심리여행자의 메모(실습) •나만의 감정 레시피 만들기 마지막 장소를 나서며 ◆ 감정은 나의 언어이자 나의 빛 Part Ⅲ 마음의 지도 완성하기 에필로그 ◆ 지도는 사라지고, 방향만 남았다 전체 리플렉션 ◆ 나의 심리여행 기록 마지막 문장 ◆ 심리여행자의 서명 나가며 마음을 이해한 사람에게 참고문헌